Расписание

Грыжа межпозвонкового диска — один из особо «популярных» диагнозов на сегодняшний день. И согласно статистике, в 90 % случаев грыжи появляются в поясничном отделе. Насколько опасно это заболевание, почему оно возникает, и какая гимнастика позволяет с ним справиться? Давайте разбираться!

За 5 дней практикума "Баланс веса тела: колени и тазобедренные суставы" я потеряла 3 кг, а главное, я нашла баланс в теле и баланс в делах: я знаю, как и кому делегировать ответственность, как выделить время на занятия собой и на любимое дело.

С возрастом форма стопы может меняться - появляются "шпоры", "косточки" и прочие деформации. Принято считать, что это "путь в один конец": если стопа деформировалась, живите с этим или, в крайнем случае, делайте операцию. Но есть и "срединный путь": коррекция стопы с помощью упражнений. О том, какие упражнения работают, со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова. Читайте, практикуйте, делитесь с друзьями и родственниками, для которых это актуально!