Расписание

Существует множество методов лечения межпозвоночных грыж: самый быстрый — хирургическая операция; более продолжительный, но безопасный — комплекс процедур и упражнений. Как выбрать, что нужно именно мне?

Отступили изнуряющие боли (у меня грыжа в позвоночном отделе), я наблюдаю наращивание расслабления, мягкости и плавности движений во всех отделах позвоночника. Самой большой, но очень приятной неожиданностью стал мой рост. Я выросла на два сантиметра!

С возрастом форма стопы может меняться - появляются "шпоры", "косточки" и прочие деформации. Принято считать, что это "путь в один конец": если стопа деформировалась, живите с этим или, в крайнем случае, делайте операцию. Но есть и "срединный путь": коррекция стопы с помощью упражнений. О том, какие упражнения работают, со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова. Читайте, практикуйте, делитесь с друзьями и родственниками, для которых это актуально!