Расписание

Чем более гибким и свободным телом мы обладаем, тем лучше мы выглядим, легче справляемся с любыми физическими нагрузками, и тем выше наш уровень здоровья. От того, насколько свободны, пластичны наши мышцы, зависит качество кровоснабжения всех тканей, а от качества кровоснабжения, в свою очередь, здоровье в целом.

По даосской теории Пяти элементов, каждый сезон обостряет одну из наших базовых эмоций. Осень - время грустить! (Кто бы сомневался?) А знаете противоположную грусти эмоцию? Даосы считают, что "антигрусть" - это радость проявления миру. "Я проявляю себя искренне и уверенно, и мир принимает меня" - так можно вкратце описать позитивную эмоцию осени. Как, оттолкнувшись от грусти, нащупать и развить радость проявления - читайте в статье Анны Владимировой в журнале Shape.