Расписание

Чтобы справиться с апатией, вялостью и тем, что мы называем ленью, достаточно найти новую глубину расслабления области таза, получить доступ к резервуару жизненной энергии - и включиться в игру с новым азартом. 14-16 октября...

Какая гимнастика необходима при шейном остеохондрозе? В первую очередь, она должна быть безопасной, особенно если это касается шеи. И, что особенно важно, она должна быть направлена на расслабление мышц. Давайте разбираться!

После автоаварии в детстве у меня возник посттравматический сколиоз. Уже после 4 месяцев занятий рентгенография грудной клетки подтвердила улучшение в положении ключиц, плеч и позвоночника в верхнегрудном отделе. Поверьте, после десятилетий бесплодных усилий, это вселяет оптимизм!

Адаптивный стресс - это необходимое явление. Небольшой и аккуратный выход из зоны комфорта, который расширяет наши возможности. Мы приобретаем новые навыки, знакомства, возможности - и это неминуемо связано с переживаниями. Но с адаптивными - теми, которые нас развивают. Неадаптивный стресс - это вал, который накрывает нас с головой, разбалансирует систему ценностей, негативно влияет на здоровье. Это - перебор с впечатлениями. Организм не готов адаптировать его в себя, принять, переработать и сделать себе полезным. Что делать с таким стрессом? Как пройти через него здоровым, сильным, счастливым - и научиться больше не повторять эти эксперименты? В своей колонке на сайте Psychologies об этом подробно рассказывает Анна Владимирова.