Расписание

Существует множество методов лечения межпозвоночных грыж: самый быстрый — хирургическая операция; более продолжительный, но безопасный — комплекс процедур и упражнений. Как выбрать, что нужно именно мне?

Моя жизнь разделилась на "до" практики Цигун и "после". Как вы понимаете, "до" я не жила, а существовала со своими болями в спине, ноге и везде. Шла на семинар немного скептически настроенная, но буквально сразу поняла, что пришла туда, куда мне надо.

Перед новогодними праздниками надо успеть сделать ВСЁ! Дописать отчеты, сдать "хвосты", успеть, добежать, долететь, закрыть... Такая гонка способствует накоплению негативных эмоций: сейчас выложусь, потерплю, а потом... Как прийти в это "потом" с легким сердцем, не потеряв приятельских отношений с коллегами, без стресса и ужаса, при этом с достойными результатами? С помощью дыхательных упражнений, которые помогут управлять состоянием. В своей колонке в Psychologies Анна Владимирова рассказывает о проверенных техниках сохранения позитивного взгляда на мир (несмотря и вопреки!).