Новости школы

Как выбрать ту практику, которая подходит именно вам? Очень просто: надо пробовать! Не попробовав выполнить те или иные упражнения, вы не узнаете, как они ощущаются в теле – а это самый важный фактор! Потому что ваше...

Какие события у вас записаны в первую очередь в ежедневнике? Встречи, рабочие задачи, визит к врачу? А как обстоит дело с заботой о себе? Редко, кто записывает в план, как именно собирается позаботиться о теле...

Когда пора начинать заниматься цигуном? Если вы сейчас не в лучшей форме, есть хронические болезни, боли, стрессовые состояния – начинать или сначала восстановиться, а потом практиковать в нормальном состоянии?

У нас в Wu Ming Dao преподаются два направления цигуна - Синг Шен Джуанг и Женские даосские практики. Эти практики обладают уникальным оздоравливающим эффектом: с их помощью творятся чудеса...

Скоро начало учебного года, а так как мы Школа - это и наш праздник! Следите за расписанием: у нас запланировано много новых семинаров и практикумов, и на очереди зажигательные онлайны! А пока - фото...

Современная наука и древние практики в последние десятилетия значительно «сблизились»: научный мир изучает воздействие упражнений на тело и медитаций на ум. И приходит к удивительным результатам...

Где и когда лучше практиковать? В идеале, конечно, на рассвете, где-нибудь в горах – и не меньше трех часов подряд, потом перерыв и еще столько же. Вот тогда будет толк! Если так подходить к восточным практикам, то лучше...

Каждый вторник уже много лет мы публикуем фотографии с наших семинаров. "Как вы заставляете людей фотографироваться?" – удивлялась одна знакомая тренер по фитнесу. Действительно, приходя на фитнес...

Два из пяти семинаров прошлой недели: кажется, мы по-настоящему, по-летнему расслабились (и что-то забываем снять иногда). Объективно говоря, ничего страшного! На это...

Семинары прошлой недели в Москве и Санкт-Петербурге. Эти фото важны не только как напоминание о приятных днях. Это ваша личная отчетность, которая будет наглядно демонстрировать результаты занятий...

В каких условиях наше тело расслабляется лучше всего – становится наиболее гибким и свободным? Во-первых, на фоне внутреннего эмоционального спокойствия и радости – это фактор, который...

Как улучшить настроение, вернуться к активной жизни, начать действовать? Встречаться с друзьями, заботиться о здоровье, вместе придумывать новые пути развития. Эта простая рекомендация дается нелегко, если у вас...

Как сделать свою практику регулярной? Если получилось у нас, значит, каждый может (проверено на тысячах студентов): занимайтесь по 15 минут, практикуйте на "троечку", найдите единомышленников, которые...

А вы как проводите это лето? Мы – практикуем! Хотите знать, как нам удается практиковать цигун, несмотря и вопреки всему? Мы планируем. В этом есть что-то от волшебства. Хотите попробовать?

Кто практикует цигун летом? Тип студента № 1: летом надо отдыхать, набираться сил, поменьше работать, побольше заботы о себе – поэтому я в Wu Ming Dao! Тип студента № 2: лето – лучшее время для...

Восточные мастера дают разрешение на преподавание своим ученикам в исключительных случаях – когда есть непоколебимая уверенность в том, что практика будет передана в первоначальном, аутентичном виде, безопасно и...

Все любят путешествия, правда же? Цигун - это настоящее путешествие внутрь себя: исследование новых возможностей, открытие новых ощущений, впечатления от знакомства с собой. Хотите попробовать?

Когда человек испытывает стресс, эта ситуация отражается на теле – но не сразу! Первое время все системы продолжают работать на адреналине и прочих «экстренных» гормонах. Когда же те отпускают, тело остается...

Практики прошлой недели: деликатная, тонкая и интересная работа с телом. В даосской традиции считается, что тело питает дух. Чем более сильным и гибким становится тело, тем больше свободы в реализации мы получаем.

Каждый год в мае мы выезжаем в «ВеЛес». Здесь мы практикуем Синг Шен Джуанг, занимаемся даосскими практиками, медитируем и работаем с намерениями. Это пространство стало нашим местом силы: чем больше...

Как вы расслабляетесь? А я не напрягаюсь! Это – идеальное решение, и если оно вам доступно, то вам не нужен цигун! Если же напряжения случаются – как эмоциональные, так и физические – то цигун жизненно необходим.

Рассматривайте фото с прошлой недели, находите себя. Здорово было, правда? Скоро майские - еще больше практики, расслабления и общения внутри теплого и душевного пространства Школы. До встречи на занятиях!

Скоро майские праздники: мы продолжаем наши занятия в Школе и готовимся к выездным ретритам - уже скоро будем заниматься на природе! Хотите попасть на ретрит - запрыгивайте в последний вагон, осталось...

Друзья! Какие у вас планы на майские каникулы? Мы уезжаем на природу, чтобы выдохнуть, подзарядиться и физически, и эмоционально, надышаться свежим воздухом, выспаться и, конечно, практиковать! Приглашаем...

У нас в Школе два основных направления практик: Синг Шен Джуанг – цигун для позвоночника, на основе которого разработан авторский семинар «Молодость и здоровье позвоночника», и Женские даосские практики...

Что мы делали на прошлой неделе? Практиковали цигун! Что мы будем делать на следующей? Планировать занятия – и практиковать! У нас в расписании появляются новые...

Что нужно, чтобы начать заниматься цигуном? 2 кв.м свободного места; одежда, не стесняющая движений; желание «оживить» свое тело: сделать его более сильным, энергичным, здоровым...

На прошлой неделе мы практиковали Синг Шен Джуанг и Женские даосские практики – упражнения, которые выстраивают внутреннюю ось и позволяют вернуть себя себе. Навыки, которые культивируются в практиках цигуна...

Базовый способ восстановления, сбережения и увеличения количества сил - это приверженность режиму дня. Наш режим дня включает в себя ежедневную практику. А ваш?!

Несмотря ни на что, поздравляем наших студенток с Международным женским днем - мы, девчонки, надежда и опора этого мира! Сил вам и задора в движении вперед!