Мы в СМИ

В даосской традиции есть технология достижения счастья. Да-да, именно технология! Делай раз, делай два, делай три - и ты сможешь выбрать наилучшую судьбу из возможных. Читайте об этом в новой статье Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies.
Если ваши друзья/родственники/коллеги регулярно жалуются на боль в шее - не пугайте их историями про грыжи! Просто дайте почитать статью Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies. Там все оптимистично: как понять, что в шее собирается сформироваться грыжа, и как это остановить. Знания - сила: чем больше мы знаем про свое тело, тем больше у нас власти над развитием здоровья. Заботьтесь о здоровье позвоночника, и тело будет с каждым годом становиться только сильнее, свободнее и энергичнее!
Минг Мэн - точка, отвечающая за драйв, огонь и достижения. В переводе с китайского - Врата судьбы. Как ее активизировать, чтобы жизнь стала ярче и насыщеннее? В своем блоге на Psychologies рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao. Читайте и практикуйте!
Давно ли вы делали "Синего"? Так неформально в стенах Школы мы называем запатентованное Анной Владимировой средство немедикаментозного лечения позвоночника - видео-ролик, в котором делает упражнение модель человека (угадайте, какого она цвета), напрямую обучая мозг человека правильному движению. Эту методику применяют в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга в рамках комплексного лечения сколиоза, межпозвонковых грыж, остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Подробнее о методике - в материале радио "Эхо Москвы". А воспользоваться этим тренажером можно совершенно бесплатно - на нашем сайте в разделе "Для занятий дома". Предварительно обязательно прочитайте там же инструкцию. Здоровья вам и вашим близким!
Знаете ли вы, что грыжа в сочленении поясничного отдела и крестца - одно из самых распространенных неврологических заболеваний? От состояния области крестца зависит наша энергетическая наполненность - да-да, даосы в этом уверены! Есть упражнения, которые прицельно прорабатывают эту зону и защищают от боли и осложнений! Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies и делитесь ею с родными, которые давно и уверенно отказываются лечить боли в пояснице и крестце - эта информация замотивирует их на заботу о себе!
Знаете ли вы, что в нашем теле все взаимосвязано - настолько, что работая над телом, мы улучшаем фоновое эмоциональное состояние, а значит формируем новые черты характера, о которых давно мечтали! Например, работая над здоровьем шеи, вы будете культивировать радость - и развивать волю! Хотите знать, какая именно работа с телом сделает вас более волевым, целеустремленным человеком? Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. Меняйте свою жизнь к лучшему каждый день, и результаты не заставят себя ждать! А мы всегда готовы помочь на этом пути!
Много мыслей - это хорошо или плохо? Много свежих идей и творческих озарений - это прекрасно! А если это набор тревожных мыслей, которые крутятся и не дают заснуть? Как переключить режим: от навязчивой мыслительной "жвачки" к новым идеям? Для этого у нас в теле есть энергетическая точка, освежающая взгляд на мир. О том, как работают энергетические точки, и как сбалансировать мыслительный процесс на энергетическом уровне, рассказывает Анна Владимирова со страниц журнала Psychologies.
На "Эхо Москвы" вышла передача с основательницей Школы Wu Ming Dao Анной Владимировой - о том, как остановить "эмоциональные качели": перестать бросаться из крайности в крайность, сократить амплитуду переживаний, вернуть в жизнь спокойствие и баланс. Только практические рекомендации! Читайте и практикуйте!
Мы несколько лет размышляли о том, как преподавать цигун детям - и благодаря пандемии начали это делать. В мае 2020 мы провели первый онлайн-семинар "Молодость и здоровье позвоночника - ДЕТИ". Чтобы этот семинар случился, мы изучили множество материалов, опросили коллег и друзей, консультировались с ведущими специалистами по детскому внешкольному образованию. И результат превзошел наши ожидания! О самой верхушке айсберга - о том, как начать обучать ребенка восточным практикам - в своей колонке на Psychologies рассказывает Анна Владимирова.
Новые упражнения от Анны Владимировой для красоты лица - в ее еженедельной колонке в журнале Psychologies. Читайте, делайте, сияйте!
Интервью с основательницей Школы Wu Ming Dao Анной Владимировой на портале Global Women Media. Очень интересный получился разговор об актуальных методах поддержания здоровья в условиях пандемии, о наших возможностях в развитии здоровья, о путешествиях по Востоку, практиках и их роли в жизни. Очень зажигательно получилось, посмотрите!
Важнейшим из искусств сейчас становится - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! Как начать день в изоляции так, чтобы он прошел с драйвом? Какие упражнения делать, чтобы наполниться силами? Что делать, если каждый день - "день сурка" и все лень? Читайте рекомендации от Анны Владимировой в ее колонке на Psychologies, делайте упражнения и - знайте, когда-нибудь все это кончится, мы выйдем из квартир и будем обниматься!
Мы давно начали преподавать наши практики онлайн и к карантину накопили некоторый опыт по темам: как мотивировать себя на регулярную онлайн-практику; какое общение в сети помогает онлайн-обучению, а какое вредит; как выбирать онлайн-курсы. Читайте рекомендации Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies.
Как вернуть себе спокойствие, жизненные силы и уверенность в завтрашнем дне, несмотря и вопреки? У нас есть простые и эффективные техники, которые помогают сбалансироваться и двигаться вперед. Рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в своей еженедельной колонке в журнале Psychologies.
Счастье - внутри: ощущение счастья зависит от нас, и его можно настроить. Давайте, а? У нас есть несколько беспроигрышных приемов! Читайте статью о технологии счастья от Анны Владимировой на Psychologies.
Как вынырнуть из облака негативных эмоций? Простые упражнения для баланса от основательницы Школы оздоравливающих практик Анны Владимировой.
Начало марта выдалось немного стрессовым, правда? Обстоятельства меняются, но мы-то - остаемся! Как поддержать себя в этот период? Укрепить иммунитет, сбалансироваться, расставить приоритеты, вернуться в ресурсное состояние и двигаться дальше! Читайте интервью с Анной Владимировой на радио "Эхо Москвы" - теория и практика эпохи перемен.
Знаете ли вы, что от вируса гриппа нет лекарства, кроме собственного ИММУНИТЕТА? Большинство осложнений гриппа развиваются у людей со слабым иммунитетом. А от чего зависит иммунитет? От состояния позвоночника! Как устроена защитная система нашего организма и как ее укрепить с помощью упражнений, со страниц "МК" рассказывает врач, основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
На фоне чего развивается мнительность? Как избавиться от постоянных опасений по поводу здоровья? Почему мы боимся заболеть, когда, казалось бы, для этого нет причин - и как это на нас влияет? Читайте в авторской колонке основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой в Psychologies.
Красота начинается изнутри! Есть множество современных способов коррекции лица, на которые можно в прямом смысле слова "подсесть" - уколы красоты, ботокс, хирургия... Однако, без внутреннего сияния красоты ни одна омолаживающая техника не сделает нас привлекательнее. Есть ли упражнения, настраивающие внутреннюю красоту? Конечно, да! Анна Владимирова делится практиками красоты со страниц журнала Psychologies. Осваивайте, практикуйте - и сияйте!
- Не сутулься!! - одергивали вас так в детстве? Спорим - не помогало? Мы можем заставить себя сохранять необходимую осанку с помощью напряжения - но не вечно! Даже не целый день. Даже час - и то затруднительно. Тем более в детстве, когда столько всего интересного вокруг. Как заставить ребенка держать осанку? Ответ простой: никак. Надо что-то менять на другом уровне. Как и что - на радио "Эхо Москвы" рассказывает Анна Владимирова.
А вы планируете свое здоровье? Мы - да! Хотите научиться? Читайте статью Анны Владимировой, врача, специалиста по китайской медицине, основательницы Школы Wu Ming Dao. И планируйте, каким будет ваше здоровье завтра, через год, через десять лет. Это не фантастика, это научно доказанная технология.
А вы мечтаете о новых отношениях в новом 2020-м? Тогда читайте статью Анны Владимировой о том, как запланировать новые отношения (да-да, их нужно планировать!), войти в них легко и уверенно, выбирать тех, с кем счастливо и успешно строить свою жизнь. И помните: отношения - это "дело", которое требует открытого сердца, смелости и знания собственных приоритетов. Счастья вам!
Почему болят суставы? Этому есть и физиологические, и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины. О связи эмоций и состояния суставов рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao - со страниц журнала Psychologies.
Перед новогодними праздниками надо успеть сделать ВСЁ! Дописать отчеты, сдать "хвосты", успеть, добежать, долететь, закрыть... Такая гонка способствует накоплению негативных эмоций: сейчас выложусь, потерплю, а потом... Как прийти в это "потом" с легким сердцем, не потеряв приятельских отношений с коллегами, без стресса и ужаса, при этом с достойными результатами? С помощью дыхательных упражнений, которые помогут управлять состоянием. В своей колонке в Psychologies Анна Владимирова рассказывает о проверенных техниках сохранения позитивного взгляда на мир (несмотря и вопреки!).
Анна Владимирова на радио "Эхо Москвы" рассказывает, откуда взять силы в нелегкий зимний период. Если вам все время хочется спать, нет сил работать, а уж тем более зажигать после работы, регулярно обостряется что-то хроническое или мучают простуды... Значит, пора узнать основные принципы накопления энергии. Ведь цигун - это, в переводе с китайского, "управление энергией". Мы много знаем про дополнительные источники сил! Изучайте, практикуйте с нами - и становитесь сильнее с каждым днем!
Новая статья Анны Владимировой в ее авторской колонке в Psychologies: как и почему мы отпугиваем мужчин; как мы идем против себя, чтобы им нравиться; где граница между истинной женственностью и притворством. Давайте разбираться! И очаровывать!!
Можно ли безопасно разучивать упражнения по видео-курсам? В чем плюсы и минусы онлайн-обучения, опасности и подводные камни? На что обратить внимание при выборе упражнений онлайн? Об особенностях современного обучения физическим дисциплинам рассказывает Анна Владимирова в своей еженедельной колонке на сайте Psychologies.
В онлайн-журнале Heroine вышла статья о том, какие упражнения для позвоночника жизненно необходимы каждому офисному сотруднику. Упражнения показывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова. Они смонтированы в виде задорных мультиков - посмотрите! Очень легко повторить и выучить. Делитесь с коллегами по офису, которым желаете здоровья!
От чего зависит наша осанка? От множества причин: образа жизни, подвижности, спорта и... от того, какая осанка у наших родителей! О том, как мы перенимаем осанку других людей на микро- и макроуровне, рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Адаптивный стресс - это необходимое явление. Небольшой и аккуратный выход из зоны комфорта, который расширяет наши возможности. Мы приобретаем новые навыки, знакомства, возможности - и это неминуемо связано с переживаниями. Но с адаптивными - теми, которые нас развивают. Неадаптивный стресс - это вал, который накрывает нас с головой, разбалансирует систему ценностей, негативно влияет на здоровье. Это - перебор с впечатлениями. Организм не готов адаптировать его в себя, принять, переработать и сделать себе полезным. Что делать с таким стрессом? Как пройти через него здоровым, сильным, счастливым - и научиться больше не повторять эти эксперименты? В своей колонке на сайте Psychologies об этом подробно рассказывает Анна Владимирова.
Основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в своей колонке в Psychologies рассказывает о том, как регулировать эмоциональное состояние с помощью дыхательных упражнений. Читайте, пробуйте, заряжайтесь силами!
Современная медицина постепенно приходит к признанию того, что болезни тела связаны с психологическим состоянием: негативные эмоции разрушают тело, а болезни тела усугубляют психологическое состояние. В западной медицине такой комплекс проблем - психологическая проблема + болезнь тела - называют психосоматическими расстройствами. Китайская же медицина утверждает, что не бывает не психосоматических заболеваний: если болеет тело, значит, есть какие-то психологические проблемы. В еженедельной колонке в журнале Psichologies Анна Владимирова рассказывает о том, какие эмоции связаны с "женскими" заболеваниями и как разорвать этот порочный круг.
Гарантии и безопасность
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»
founder
Анна Владимирова
Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.