Ночные пробуждения – это симптом! По тому, во сколько вы просыпаетесь по ночам, китайский доктор может спрогнозировать, когда и какое заболевание разовьется. Анна Владимирова подробно рассказывает о взаимосвязи ночных пробуждений и здоровья, а главное – дает ценные упражнения для засыпания, а значит, и для профилактики будущих болезней. Читайте, разучивайте упражнения, делитесь с друзьями, которым желаете здоровья!
Даосские практики позволяют избавиться от лишних сантиметров/килограммов, подтянуть формы и стать более энергичным человеком. Это факт, о котором мы писали не раз... А вот как сохранить результат этой работы, чтобы стройность осталась с вами навсегда? Со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Что такое настоящая медитация, которая позволяет оздоравливать мозг и нервную систему в целом? Чем она отличается от гипнотических наводок или просто от расслабленного размышления на тему прекрасного? Читайте в статье Анны Владимировой на портале "Метро".
Знаете основную причину повышения артериального давления? Она кроется... в шее! Восстановите здоровье шеи - и появится шанс раз и навсегда нормализовать давление. Подробнее - в статье основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой в журнале Shape.
Рутина по-даосски: как сохраняют молодость в Китае, тратя на это 1 час в день / Портал Чемпионат.com
Анна Владимирова рассказывает про даосскую рутину: как и что практиковать, чтобы омолаживать организм и развивать здоровье, практикуя всего 1 час в день! Рекомендации по глобальному омоложению для мужчин и женщин. Читайте - и повторяйте дома каждый день! И пусть благодаря цигуну здоровых и энергичных людей с каждым днем будет становиться все больше.
Знаете ли вы, что обида "хранится" в теле в виде напряжений? Накопление таких напряжений радикально меняет эмоциональный фон, да и взгляд на мир в целом. Где наше тело хранит обиды, и какие упражнения помогают "расслабить" обидчивость, чтобы более открыто взглянуть на мир? Рассказывает основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Утро должно быть бодрым! В этой статье - о важных утренних упражнениях, которые задают тон всему дню. Тратите 15 минут на себя с утра, и весь день тело работает на вас! О принципе даосской зарядки рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao - читайте на ЛЕДИ@MAIL.RU.
Шея и поясница - самые уязвимые зоны позвоночника, которые чаще всего болят в теле, именно здесь формируются грыжи и протрузии, при этом именно эти зоны не рекомендовано качать, чтобы усилить мышечный корсет. Как же быть? О принципах безопасных и эффективных упражнений для шеи и поясницы рассказывает Анна Владимирова.
Как сделать каждое утро бодрым? Для этого не нужна железная дисциплина - нужны простые привычки, которые легко выработать. Как начинать свое утро, чтобы зарядиться на целый день, со страниц журнала Shape рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao.
Портал Спорт-Экспресс опубликовал нашу статью о том, как научиться медитировать. Потому что медитация важна всем, кто хочет показывать высокие результаты: в спорте и тренировках, в учебе, в построении карьеры и бизнеса. Хочешь добиваться новых высот - осваивай медитацию по 15 минут в день. Анна Владимирова подробно рассказывает, как это сделать. Делитесь с друзьями, которые мечтают о новых свершениях в любых областях.
В даосской традиции считается, что жизненной энергией - как деньгами - надо грамотно управлять: экономить, инвестировать, учиться получать доход из разных источников. Как считают даосы, такое управление делает человека более энергичным - а в качестве побочного эффекта и денег в жизнь добавляет (деньги - тоже энергия в каком-то смысле). Как стать более энергичным, предотвратить утечку сил и наладить их бесперебойный приток, со страниц газеты Metro рассказывает Анна Владимирова.
Что делать, если в паре постепенно исчезает близость? В первую очередь, признать, что это нормально - так бывает. А во-вторых, изучать даосские рекомендации по восстановлению контакта. О том, как женщина может регулировать сексуальность в паре, рассказывает специалист по даосской медицине Анна Владимирова.
Какие упражнения помогают телу: расслабиться, стать энергичнее, "отпустить" стрессовые зажимы, заземлиться, почувствовать уверенность, действовать из состояния спокойствия. О принципе антистресс-упражнений с примерами рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова - читайте на портале "Спорт-Экспресс".
Как правильно питаться весной, чтобы с каждым днем чувствовать себя энергичнее? Очень просто: есть меньше, при этом добавлять "энергетические" продукты, которые наполняют силами. Подробнее о питании по теории Пяти элементов - в статье Анны Владимировой в журнале Shape.
Готовитесь к выступлению? Надо сдавать экзамен? Необходимо собраться! У нас есть древние даосские технологии, которые особенно актуальны для современного мира - читайте в статье Анны Владимировой на портале "Метро".
Как с годами выглядеть и ощущать себя моложе? У даосов для этого есть выверенная технология! Читайте статью основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой о принципах молодости, которые мы можем в себе развивать и культивировать - чтобы сиять в любом возрасте.
По даосской системе Пяти элементов, весна - время очень специфических ограничений в питании: они позволяют подтянуть формы, при этом наполняют энергией. Что это за чудесная диета, со страниц портала ЛЕДИ@MAIL.RU рассказывает Анна Владимирова.
Хит-статья для молодых мам от Анны Владимировой - читайте в "Новом очаге": когда и как восстанавливать интимную жизнь после родов, как меняются ощущения от близости у молодых мам, как подготовиться к родам, чтобы после них интимная жизнь была только лучше. Делитесь с подружками, которые планируют новых малышей!
Весна, по даосской теории Пяти элементов, - это время, когда особенно возможны конфликты. Даже самые мирные люди весной могут впадать в гневливые состояния. Почему? И как использовать энергию гнева во благо? В статье на портале Shape - ценные лайфхаки от Анны Владимировой, основательницы Школы Wu Ming Dao.
Весной хочется привести тело в порядок - с чего начать, чтобы ввести спорт в привычку? Читайте рекомендации Анны Владимировой по формированию новых здоровых привычек.
Что бы такое съесть, чтобы... наконец-то перестало хотеться спать!! Весной сил мало, поэтому даосские врачи рекомендуют специальную диету для повышения энергичности. Читайте статью основательницы Wu Ming Dao Анны Владимировой о правилах весеннего питания.
В газете Метро вышла экспертная статья Анны Владимировой о тревожности: скорая помощь при тревоге, профилактика тревожных состояний, как взять тревогу под контроль в долгосрочной перспективе. Ценные рекомендации по упражнениям, правилам питания и режиму - комплекс мероприятий, который позволяет выйти из состояния тревожности в уверенность и спокойствие. Читайте - это полноценный гайд по планомерному приведению жизни в порядок.
Если вы практикуете цигун, а ваши друзья говорят, что Ци - это мистика и вообще странное... Вот вам точное и абсолютно немистическое описание: что такое Ци в китайской медицине на самом деле - и как эта теория соотносится с западноевропейской медициной; почему налаживание циркуляции Ци - жизнеопределяющая задача, и мы все ею занимаемся в той или иной мере; как даосы видят здоровье, и какие практические результаты дает эта теория. Со страниц журнала Shape о Ци рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Научно доказано: выгорание связано со... светом! Как управлять освещением, чтобы сил было больше, и мотивация не затухала? Со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
В преддверии Китайского Нового года, который наступит 10 февраля - вот вам инструкция по даосскому загадыванию желаний! Анна Владимирова со страниц журнала Shape рассказывает, чем желания отличаются от планирования - и как будет выглядеть и то, и другое в год Дракона. Читайте, делитесь с друзьями - и пусть все сбудется!
Краткая и точная история о том, что нас ждет в 2024 году - Зеленый Дракон вступает в силу уже через 10 дней! Читайте и действуйте в гармонии с Драконом!
Здоровье может быть телесное, психическое – а может быть финансовое. По крайней мере, даосы рассматривают финансовое благополучие как один из показателей здоровья. И если оно как-то пошатнулось, то его надо "вылечить". Как? О финансовых законах благополучия в даосской традиции рассказывает Анна Владимирова – читайте ее рекомендации в журнале Shape. Финансового вам здоровья!
Зимой сил меньше? Так не должно быть! Узнай, как заряжаться силами изо дня в день с помощью простых лайфхаков. Об истинной зимней энергичности рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Что делать, если лицо отекает по утрам? В первую очередь, проверить здоровье - и если все ок, то... Освоить упражнение, которое в журнале "Новый очаг" рекомендует основательница Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Даосы считают, что каждая часть позвоночника связана с тем или иным эмоциональным фоном. О чем говорит боль в шее? Какие эмоции проработать, чтобы "снять груз с плеч"? Со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Головная боль - очень частое, неприятное и, что самое обидное, с трудом излечимое состояние. Если надоело пить таблетки "от головы" и хочется избавиться от причины головных болей - читайте статью Анны Владимировой в "Новом очаге" с очень простыми, но бесконечно эффективными рекомендациями - как полностью устранить головную боль из жизни?
По даосской теории Пяти элементов, каждый сезон обостряет одну из наших базовых эмоций. Осень - время грустить! (Кто бы сомневался?) А знаете противоположную грусти эмоцию? Даосы считают, что "антигрусть" - это радость проявления миру. "Я проявляю себя искренне и уверенно, и мир принимает меня" - так можно вкратце описать позитивную эмоцию осени. Как, оттолкнувшись от грусти, нащупать и развить радость проявления - читайте в статье Анны Владимировой в журнале Shape.
Туман в голове - одно из неприятных следствий стресса. К счастью, у нас есть ценнейшие рекомендации от Анны Владимировой, как прояснить голову и восстановить оперативное точное мышление. Читайте ее статью в журнале Shape - и настраивайте ясность!
