Мы в СМИ

Можно ли быть и ответственным, и расслабленным человеком одновременно? Конечно, да! О том, как проявляет себя гиперответственность - и как с ней справиться - рассказывает в своей еженедельной колонке Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине и основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Какова технология женского оргазма с точки зрения даосской медицины? Все очень просто: это поток энергии от нижнего энергетического центра к сердцу! За подробностями - добро пожаловать в авторскую колонку Анны Владимировой на Psychologies. Там, конечно же, не только теория - но и ценные рекомендации, как оргазмические ощущения развить и усилить!
Лимфатическая зарядка против отеков на каждый день от Анны Владимировой: занимает всего 5 минут, нормализует циркуляцию жидкости на целый день. Разучивайте и практикуйте, летом - жизненно необходимо!
В эти жаркие дни - статья для жарких споров: о сексе без любви. Что это такое и зачем? Должна ли сексуальная связь перерасти в привязанность? И еще много вопросов по теме. О даосском взгляде на сексуальность размышляет основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в свое колонке на Psychologies.
Есть ли какие-то "нормы" в сексуальной активности? Давайте поговорим об этом! Статья основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой в Psychologies начинает этот диалог.
Даосские принципы питания - это не про похудение перед летом, а про поддержание адекватной формы и высокого уровня энергии. На эти извечные 3 кг, которые надо бы сбросить - такой стиль питания не повлияет. Зато сделает тебя настолько энергичной, задорной и счастливой, что про соответствие навязанным шаблонам можно будет забыть! Читай статью Анны Владимировой в Psychologies, питайся правильно - и пусть лето будет энергичным!
О философском - о факторах счастья. Восточный подход, как всегда, позволяет взглянуть на свои задачи и приоритеты чуть под другим углом. Со страниц Psychologies о теории и практике счастья рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Можно оправдывать свою тревожность и волнения трудными временами, а можно... попробовать что-то сделать! И по нашему опыту, путь через работу с телом - один из самых эффективных. Кстати, вы знали, что медитация для тревожных людей - практически невозможная задача? Она им жизненно важна, но невыполнима! И у нас есть решение, как с этим справиться! Читайте новую статью Анны Владимировой в журнале Psychologiesе, практикуйте - и делитесь с теми, кто испытывает тревогу.
А у вас есть свои места силы? О том, что это такое - и как найти свое, читайте новую статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. И да пребудет с вами сила!
Синг Шен Джуанг - цигун для оздоровления позвоночника. Как же он позволяет улучшить зрение? Читайте статью Анны Владимировой и поражайтесь чудесам биомеханики нашего тела!
А с вами это случается? Метеозависимость считается нормой, хотя - от нее достаточно просто избавиться. Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies - о том, как именно восточные практики помогают нам адаптироваться к переменам погоды, и что именно для этого практиковать.
А вы знаете, что мы, женщины, имеем возможность синхронизировать собственный цикл с лунным? Мастерицы даосских практик делают это - и вы тоже можете научиться! Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies - вдохновляйтесь - и добро пожаловать на семинары по женским даосским практикам! Мы умеем творить чудеса!! И умеем этому обучать.
Наступает сезон прогулок! Чтобы колени позволили вам любые подвиги - вот вам полезные рекомендации от Анны Владимировой: основные принципы установления "договоренностей" с суставами и упражнения, которые поддержат здоровье суставов ног. Веселых прогулок и счастливых весенних дней!
Причина боли в животе может быть как физиологической, так и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ! Если с телом все в порядке, а живот сигнализирует о дискомфорте - пора провести самодиагностику и понять, что не так в эмоциональном плане. Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies, узнавайте о причинах - и будьте здоровы!
Статья Анны Владимировой про сон очередную неделю держится в топе всех онлайн-каналов журнала Psychologies. Почему? Потому что сон нам сейчас дается нелегко... Пробуждение в определенное время - это сигнал о том или ином дисбалансе, а значит... для гармонизации этого дисбаланса у нас есть упражнения! Узнайте, как вернуть себе здоровый сон с помощью простых практик - и... Спокойной ночи!!
Больные колени - это ограничение свободы! Свободы передвижения, прыжков, лазаний, катаний с горок и прочих важнейших глупостей. Чтобы понять, как избавиться от боли, важно разобраться в причинах ее появления. Иногда достаточно скорректировать совсем чуть-чуть, чтобы колени вернули вам полную свободу действий! О базисе восстановления суставов рассказывает Анна Владимирова в своей еженедельной колонке в Psychologies.
И - о любви в 2021-м! Простые и эффективные рекомендации: что поможет быть ближе в этом году - от основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой.
Выйти на работу после праздников - это то еще испытание! Вторая неделя испытаний пошла, а мотивация для новых свершений все не налаживается? Читайте свежую статью Анны Владимировой - о том, из каких составляющих собрать мотивацию на любые подвиги. Делитесь с теми, кто лежит пластом на рабочем месте, откладывает дела и сетует на прокрастинацию, бегает кругами в ужасе, жжет напалмом и жалуется на выгорание. Поможет всем! Ведь наша сила в балансе!
Почему появляются морщины и "плывет" овал лица? Этому есть вполне логичное объяснение: восходящие напряжения. О том, что это такое, и что именно нужно расслабить, чтобы восстановить красоту и сияние кожи лица - рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Во всех восточных системах оздоровления есть практики работы с голосом. Потому что голос может создавать по-настоящему целебную для тела, расслабляющую вибрацию. Именно поэтому женщины, которые готовятся к родам, осваивают специальную технику звучания, чтобы иметь возможность обезболить схватки. Голос может быть инструментом диагностики: по тому, как звучит человек, можно выявить те или иные напряжения - а значит, и устранить их. Подробнее о том, как работать с голосом, рассказывает Анна Владимирова в своей колонке на сайте Psychologies.
Статья Анны Владимировой о том, как работает Вей ци - защитная энергия организма, как мы можем ее прокачать и какие упражнения Синг Шен Джуанга особенно актуальны в сезон простуд и вирусов. Узнавайте, практикуйте - и будьте здоровы!
Что делать, если в голове крутится и крутится одна тревожная мысль? В цигуне этому есть вполне объяснимая причина, и она до ужаса простая: слишком много энергии в голове! А если мы знаем причину, то есть и способы справиться с этой неприятностью! Как регулировать ток энергии и не допускать "перегруза" головы - на радио "Эхо Москвы" рассказывает Анна Владимирова.
Иногда надо просто найти пару свободных минут - и подышать. И двигаться дальше! Как именно дышать, чтобы вернуть солнечный свет и спокойствие в свой день, рассказывает Анна Владимирова на сайте журнала Psychologies. Разучите это дыхание один раз, и применяйте в любой непонятной ситуации. И пусть с каждым днем внутри и вокруг становится чуть-чуть светлее!
Важная статья от Анны Владимировой о том, почему воспалительные заболевания типа цистита и "молочницы" становятся хроническими. И какие факторы позволяют о них забыть. Читайте, применяйте новые знания на практике - и будьте здоровы!
Почему человек одевается вычурно или, наоборот, нарочито неряшливо? Согласно системе Пяти элементов У-Син, этому есть логичное объяснение: есть эмоциональный дисбаланс, который связан с дисбалансом в теле, а значит, есть риск развития тех или иных проблем со здоровьем. Читайте свежую статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. Самое ценное, как всегда, о том, как это утерянный баланс восстановить! Читайте рекомендации, делайте упражнения - и пусть эта осень будет доброй!
Осенью настроение может портиться, и этому, согласно китайской даосской медицине, есть вполне логичное объяснение. Какое? Читайте в статье Анны Владимировой в Psychologies. Она подробно рассказывает и о причинах осенней грусти, и о способах от нее избавиться. Например, один из лучших антидепрессантов этого сезона - телесные удовольствия!
Когда вы слышите слово "цигун", какая картинка возникает у вас перед глазами? Китайские старички, делающие медленные непонятные движения в парке? Или восточные воины, разбивающие ладонью кирпичи? Или девушка, сидящая в позе лотоса и делающая дыхательные упражнения? Любая из этих картинок может иллюстрировать цигун. А может быть, и нет! Что относится к цигуну, а что нет? Какие направления есть внутри цигуна и как выбрать свою практику? Краткий экскурс по теории и практике цигуна - в статье Анны Владимировой в Psychologies. Делитесь с друзьями, которым желаете здоровья!
Знаете ли вы, что... От того, на какой части стопы мы стоим, зависит наше состояние! Например, человек, который стоит с опорой на пятках, ощущает значительно меньше уверенности, чем человек, опирающийся на центр стопы. Читайте в Psychologies, как распределение веса по стопе меняет наше состояние - и пользуйтесь новыми ценными навыками регулирования эмоционального состояния от Анны Владимировой.
Этой осенью иммунитет для нас важен, как никогда! Для его поддержания необходимы: правильное питание, соблюдение режима (особенно важен качественный сон!) и, конечно же, инструменты китайской медицины - акупрессура, самомассаж, упражнения. О том, какие точки отвечают за иммунитет, как на них воздействовать и как ввести точечный массаж в привычку, рассказывает Анна Владимирова.
Ценнейшие лайфхаки для вас, нынешние и будущие практики медитации! Некоторые студенты нашей школы, планируя прийти на семинар "Тишина", сомневаются, а смогут ли они сесть в правильную позицию? Спешим вас обрадовать: зная несколько простых правил, вы точно сможете сесть в правильную позу - и находиться в ней с удовольствием в течение всей медитации. Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies - и планируйте свой новый чудесный навык: умение входить в медитацию!
Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies о том, чем опасно неправильное накачивание пресса, как расслабить живот, чтобы сохранить женское здоровье, и одновременно придать прессу красивую форму. Практикуйте Синг Шен Джуанг, занимайтесь спортом - и будьте здоровы!
Эта статья Анны Владимировой вышла в журнале Psychologies под заголовком "Борьба с депрессией". Потому что депрессия по осени актуальна. На самом же деле - это текст о том, как даосская философия трактует роль человека на земле: откуда мы берем силы, как мы связаны со своим предназначением, что такое небесный и земной потоки, какова наша роль, судьба, как мы движемся вперед. Интрирует? Читайте, узнавайте, задавайте вопросы - здесь есть о чем поспорить!
Давно ли вы делали "Синего"? Так неформально в стенах Школы мы называем запатентованное Анной Владимировой средство немедикаментозного лечения позвоночника - видео-ролик, в котором делает упражнение модель человека (угадайте, какого она цвета), напрямую обучая мозг человека правильному движению. Эту методику применяют в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга в рамках комплексного лечения сколиоза, межпозвонковых грыж, остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Подробнее о методике - в материале радио "Эхо Москвы". А воспользоваться этим тренажером можно совершенно бесплатно - на нашем сайте в разделе "Для занятий дома". Предварительно обязательно прочитайте там же инструкцию. Здоровья вам и вашим близким!
Гарантии и безопасность
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»
founder
Анна Владимирова
Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.