Мы в СМИ

Знаете ли вы, что... От того, на какой части стопы мы стоим, зависит наше состояние! Например, человек, который стоит с опорой на пятках, ощущает значительно меньше уверенности, чем человек, опирающийся на центр стопы. Читайте в Psychologies, как распределение веса по стопе меняет наше состояние - и пользуйтесь новыми ценными навыками регулирования эмоционального состояния от Анны Владимировой.
Этой осенью иммунитет для нас важен, как никогда! Для его поддержания необходимы: правильное питание, соблюдение режима (особенно важен качественный сон!) и, конечно же, инструменты китайской медицины - акупрессура, самомассаж, упражнения. О том, какие точки отвечают за иммунитет, как на них воздействовать и как ввести точечный массаж в привычку, рассказывает Анна Владимирова.
Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies о том, чем опасно неправильное накачивание пресса, как расслабить живот, чтобы сохранить женское здоровье, и одновременно придать прессу красивую форму. Практикуйте Синг Шен Джуанг, занимайтесь спортом - и будьте здоровы!
Ценнейшие лайфхаки для вас, нынешние и будущие практики медитации! Некоторые студенты нашей школы, планируя прийти на семинар "Тишина", сомневаются, а смогут ли они сесть в правильную позицию? Спешим вас обрадовать: зная несколько простых правил, вы точно сможете сесть в правильную позу - и находиться в ней с удовольствием в течение всей медитации. Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies - и планируйте свой новый чудесный навык: умение входить в медитацию!
Эта статья Анны Владимировой вышла в журнале Psychologies под заголовком "Борьба с депрессией". Потому что депрессия по осени актуальна. На самом же деле - это текст о том, как даосская философия трактует роль человека на земле: откуда мы берем силы, как мы связаны со своим предназначением, что такое небесный и земной потоки, какова наша роль, судьба, как мы движемся вперед. Интрирует? Читайте, узнавайте, задавайте вопросы - здесь есть о чем поспорить!
Давно ли вы делали "Синего"? Так неформально в стенах Школы мы называем запатентованное Анной Владимировой средство немедикаментозного лечения позвоночника - видео-ролик, в котором делает упражнение модель человека (угадайте, какого она цвета), напрямую обучая мозг человека правильному движению. Эту методику применяют в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга в рамках комплексного лечения сколиоза, межпозвонковых грыж, остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Подробнее о методике - в материале радио "Эхо Москвы". А воспользоваться этим тренажером можно совершенно бесплатно - на нашем сайте в разделе "Для занятий дома". Предварительно обязательно прочитайте там же инструкцию. Здоровья вам и вашим близким!
В даосской традиции есть технология достижения счастья. Да-да, именно технология! Делай раз, делай два, делай три - и ты сможешь выбрать наилучшую судьбу из возможных. Читайте об этом в новой статье Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies.
Если ваши друзья/родственники/коллеги регулярно жалуются на боль в шее - не пугайте их историями про грыжи! Просто дайте почитать статью Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies. Там все оптимистично: как понять, что в шее собирается сформироваться грыжа, и как это остановить. Знания - сила: чем больше мы знаем про свое тело, тем больше у нас власти над развитием здоровья. Заботьтесь о здоровье позвоночника, и тело будет с каждым годом становиться только сильнее, свободнее и энергичнее!
Минг Мэн - точка, отвечающая за драйв, огонь и достижения. В переводе с китайского - Врата судьбы. Как ее активизировать, чтобы жизнь стала ярче и насыщеннее? В своем блоге на Psychologies рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao. Читайте и практикуйте!
Знаете ли вы, что грыжа в сочленении поясничного отдела и крестца - одно из самых распространенных неврологических заболеваний? От состояния области крестца зависит наша энергетическая наполненность - да-да, даосы в этом уверены! Есть упражнения, которые прицельно прорабатывают эту зону и защищают от боли и осложнений! Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies и делитесь ею с родными, которые давно и уверенно отказываются лечить боли в пояснице и крестце - эта информация замотивирует их на заботу о себе!
Знаете ли вы, что в нашем теле все взаимосвязано - настолько, что работая над телом, мы улучшаем фоновое эмоциональное состояние, а значит формируем новые черты характера, о которых давно мечтали! Например, работая над здоровьем шеи, вы будете культивировать радость - и развивать волю! Хотите знать, какая именно работа с телом сделает вас более волевым, целеустремленным человеком? Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. Меняйте свою жизнь к лучшему каждый день, и результаты не заставят себя ждать! А мы всегда готовы помочь на этом пути!
Много мыслей - это хорошо или плохо? Много свежих идей и творческих озарений - это прекрасно! А если это набор тревожных мыслей, которые крутятся и не дают заснуть? Как переключить режим: от навязчивой мыслительной "жвачки" к новым идеям? Для этого у нас в теле есть энергетическая точка, освежающая взгляд на мир. О том, как работают энергетические точки, и как сбалансировать мыслительный процесс на энергетическом уровне, рассказывает Анна Владимирова со страниц журнала Psychologies.
На "Эхо Москвы" вышла передача с основательницей Школы Wu Ming Dao Анной Владимировой - о том, как остановить "эмоциональные качели": перестать бросаться из крайности в крайность, сократить амплитуду переживаний, вернуть в жизнь спокойствие и баланс. Только практические рекомендации! Читайте и практикуйте!
Мы несколько лет размышляли о том, как преподавать цигун детям - и благодаря пандемии начали это делать. В мае 2020 мы провели первый онлайн-семинар "Молодость и здоровье позвоночника - ДЕТИ". Чтобы этот семинар случился, мы изучили множество материалов, опросили коллег и друзей, консультировались с ведущими специалистами по детскому внешкольному образованию. И результат превзошел наши ожидания! О самой верхушке айсберга - о том, как начать обучать ребенка восточным практикам - в своей колонке на Psychologies рассказывает Анна Владимирова.
Новые упражнения от Анны Владимировой для красоты лица - в ее еженедельной колонке в журнале Psychologies. Читайте, делайте, сияйте!
Интервью с основательницей Школы Wu Ming Dao Анной Владимировой на портале Global Women Media. Очень интересный получился разговор об актуальных методах поддержания здоровья в условиях пандемии, о наших возможностях в развитии здоровья, о путешествиях по Востоку, практиках и их роли в жизни. Очень зажигательно получилось, посмотрите!
Важнейшим из искусств сейчас становится - УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА! Как начать день в изоляции так, чтобы он прошел с драйвом? Какие упражнения делать, чтобы наполниться силами? Что делать, если каждый день - "день сурка" и все лень? Читайте рекомендации от Анны Владимировой в ее колонке на Psychologies, делайте упражнения и - знайте, когда-нибудь все это кончится, мы выйдем из квартир и будем обниматься!
Мы давно начали преподавать наши практики онлайн и к карантину накопили некоторый опыт по темам: как мотивировать себя на регулярную онлайн-практику; какое общение в сети помогает онлайн-обучению, а какое вредит; как выбирать онлайн-курсы. Читайте рекомендации Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies.
Как вернуть себе спокойствие, жизненные силы и уверенность в завтрашнем дне, несмотря и вопреки? У нас есть простые и эффективные техники, которые помогают сбалансироваться и двигаться вперед. Рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в своей еженедельной колонке в журнале Psychologies.
Счастье - внутри: ощущение счастья зависит от нас, и его можно настроить. Давайте, а? У нас есть несколько беспроигрышных приемов! Читайте статью о технологии счастья от Анны Владимировой на Psychologies.
Как вынырнуть из облака негативных эмоций? Простые упражнения для баланса от основательницы Школы оздоравливающих практик Анны Владимировой.
Начало марта выдалось немного стрессовым, правда? Обстоятельства меняются, но мы-то - остаемся! Как поддержать себя в этот период? Укрепить иммунитет, сбалансироваться, расставить приоритеты, вернуться в ресурсное состояние и двигаться дальше! Читайте интервью с Анной Владимировой на радио "Эхо Москвы" - теория и практика эпохи перемен.
Знаете ли вы, что от вируса гриппа нет лекарства, кроме собственного ИММУНИТЕТА? Большинство осложнений гриппа развиваются у людей со слабым иммунитетом. А от чего зависит иммунитет? От состояния позвоночника! Как устроена защитная система нашего организма и как ее укрепить с помощью упражнений, со страниц "МК" рассказывает врач, основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
На фоне чего развивается мнительность? Как избавиться от постоянных опасений по поводу здоровья? Почему мы боимся заболеть, когда, казалось бы, для этого нет причин - и как это на нас влияет? Читайте в авторской колонке основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой в Psychologies.
Красота начинается изнутри! Есть множество современных способов коррекции лица, на которые можно в прямом смысле слова "подсесть" - уколы красоты, ботокс, хирургия... Однако, без внутреннего сияния красоты ни одна омолаживающая техника не сделает нас привлекательнее. Есть ли упражнения, настраивающие внутреннюю красоту? Конечно, да! Анна Владимирова делится практиками красоты со страниц журнала Psychologies. Осваивайте, практикуйте - и сияйте!
- Не сутулься!! - одергивали вас так в детстве? Спорим - не помогало? Мы можем заставить себя сохранять необходимую осанку с помощью напряжения - но не вечно! Даже не целый день. Даже час - и то затруднительно. Тем более в детстве, когда столько всего интересного вокруг. Как заставить ребенка держать осанку? Ответ простой: никак. Надо что-то менять на другом уровне. Как и что - на радио "Эхо Москвы" рассказывает Анна Владимирова.
А вы планируете свое здоровье? Мы - да! Хотите научиться? Читайте статью Анны Владимировой, врача, специалиста по китайской медицине, основательницы Школы Wu Ming Dao. И планируйте, каким будет ваше здоровье завтра, через год, через десять лет. Это не фантастика, это научно доказанная технология.
А вы мечтаете о новых отношениях в новом 2020-м? Тогда читайте статью Анны Владимировой о том, как запланировать новые отношения (да-да, их нужно планировать!), войти в них легко и уверенно, выбирать тех, с кем счастливо и успешно строить свою жизнь. И помните: отношения - это "дело", которое требует открытого сердца, смелости и знания собственных приоритетов. Счастья вам!
Почему болят суставы? Этому есть и физиологические, и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ причины. О связи эмоций и состояния суставов рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao - со страниц журнала Psychologies.
Перед новогодними праздниками надо успеть сделать ВСЁ! Дописать отчеты, сдать "хвосты", успеть, добежать, долететь, закрыть... Такая гонка способствует накоплению негативных эмоций: сейчас выложусь, потерплю, а потом... Как прийти в это "потом" с легким сердцем, не потеряв приятельских отношений с коллегами, без стресса и ужаса, при этом с достойными результатами? С помощью дыхательных упражнений, которые помогут управлять состоянием. В своей колонке в Psychologies Анна Владимирова рассказывает о проверенных техниках сохранения позитивного взгляда на мир (несмотря и вопреки!).
Анна Владимирова на радио "Эхо Москвы" рассказывает, откуда взять силы в нелегкий зимний период. Если вам все время хочется спать, нет сил работать, а уж тем более зажигать после работы, регулярно обостряется что-то хроническое или мучают простуды... Значит, пора узнать основные принципы накопления энергии. Ведь цигун - это, в переводе с китайского, "управление энергией". Мы много знаем про дополнительные источники сил! Изучайте, практикуйте с нами - и становитесь сильнее с каждым днем!
Новая статья Анны Владимировой в ее авторской колонке в Psychologies: как и почему мы отпугиваем мужчин; как мы идем против себя, чтобы им нравиться; где граница между истинной женственностью и притворством. Давайте разбираться! И очаровывать!!
Можно ли безопасно разучивать упражнения по видео-курсам? В чем плюсы и минусы онлайн-обучения, опасности и подводные камни? На что обратить внимание при выборе упражнений онлайн? Об особенностях современного обучения физическим дисциплинам рассказывает Анна Владимирова в своей еженедельной колонке на сайте Psychologies.
Гарантии и безопасность
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»
founder
Анна Владимирова
Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.