Мы в СМИ

А у вас есть свои места силы? О том, что это такое - и как найти свое, читайте новую статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. И да пребудет с вами сила!
Синг Шен Джуанг - цигун для оздоровления позвоночника. Как же он позволяет улучшить зрение? Читайте статью Анны Владимировой и поражайтесь чудесам биомеханики нашего тела!
Наступает сезон прогулок! Чтобы колени позволили вам любые подвиги - вот вам полезные рекомендации от Анны Владимировой: основные принципы установления "договоренностей" с суставами и упражнения, которые поддержат здоровье суставов ног. Веселых прогулок и счастливых весенних дней!
Можно оправдывать свою тревожность и волнения трудными временами, а можно... попробовать что-то сделать! И по нашему опыту, путь через работу с телом - один из самых эффективных. Кстати, вы знали, что медитация для тревожных людей - практически невозможная задача? Она им жизненно важна, но невыполнима! И у нас есть решение, как с этим справиться! Читайте новую статью Анны Владимировой в журнале Psychologiesе, практикуйте - и делитесь с теми, кто испытывает тревогу.
А с вами это случается? Метеозависимость считается нормой, хотя - от нее достаточно просто избавиться. Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies - о том, как именно восточные практики помогают нам адаптироваться к переменам погоды, и что именно для этого практиковать.
А вы знаете, что мы, женщины, имеем возможность синхронизировать собственный цикл с лунным? Мастерицы даосских практик делают это - и вы тоже можете научиться! Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies - вдохновляйтесь - и добро пожаловать на семинары по женским даосским практикам! Мы умеем творить чудеса!! И умеем этому обучать.
Причина боли в животе может быть как физиологической, так и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ! Если с телом все в порядке, а живот сигнализирует о дискомфорте - пора провести самодиагностику и понять, что не так в эмоциональном плане. Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies, узнавайте о причинах - и будьте здоровы!
Статья Анны Владимировой про сон очередную неделю держится в топе всех онлайн-каналов журнала Psychologies. Почему? Потому что сон нам сейчас дается нелегко... Пробуждение в определенное время - это сигнал о том или ином дисбалансе, а значит... для гармонизации этого дисбаланса у нас есть упражнения! Узнайте, как вернуть себе здоровый сон с помощью простых практик - и... Спокойной ночи!!
Больные колени - это ограничение свободы! Свободы передвижения, прыжков, лазаний, катаний с горок и прочих важнейших глупостей. Чтобы понять, как избавиться от боли, важно разобраться в причинах ее появления. Иногда достаточно скорректировать совсем чуть-чуть, чтобы колени вернули вам полную свободу действий! О базисе восстановления суставов рассказывает Анна Владимирова в своей еженедельной колонке в Psychologies.
И - о любви в 2021-м! Простые и эффективные рекомендации: что поможет быть ближе в этом году - от основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой.
Выйти на работу после праздников - это то еще испытание! Вторая неделя испытаний пошла, а мотивация для новых свершений все не налаживается? Читайте свежую статью Анны Владимировой - о том, из каких составляющих собрать мотивацию на любые подвиги. Делитесь с теми, кто лежит пластом на рабочем месте, откладывает дела и сетует на прокрастинацию, бегает кругами в ужасе, жжет напалмом и жалуется на выгорание. Поможет всем! Ведь наша сила в балансе!
Почему появляются морщины и "плывет" овал лица? Этому есть вполне логичное объяснение: восходящие напряжения. О том, что это такое, и что именно нужно расслабить, чтобы восстановить красоту и сияние кожи лица - рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Во всех восточных системах оздоровления есть практики работы с голосом. Потому что голос может создавать по-настоящему целебную для тела, расслабляющую вибрацию. Именно поэтому женщины, которые готовятся к родам, осваивают специальную технику звучания, чтобы иметь возможность обезболить схватки. Голос может быть инструментом диагностики: по тому, как звучит человек, можно выявить те или иные напряжения - а значит, и устранить их. Подробнее о том, как работать с голосом, рассказывает Анна Владимирова в своей колонке на сайте Psychologies.
Статья Анны Владимировой о том, как работает Вей ци - защитная энергия организма, как мы можем ее прокачать и какие упражнения Синг Шен Джуанга особенно актуальны в сезон простуд и вирусов. Узнавайте, практикуйте - и будьте здоровы!
Что делать, если в голове крутится и крутится одна тревожная мысль? В цигуне этому есть вполне объяснимая причина, и она до ужаса простая: слишком много энергии в голове! А если мы знаем причину, то есть и способы справиться с этой неприятностью! Как регулировать ток энергии и не допускать "перегруза" головы - на радио "Эхо Москвы" рассказывает Анна Владимирова.
Иногда надо просто найти пару свободных минут - и подышать. И двигаться дальше! Как именно дышать, чтобы вернуть солнечный свет и спокойствие в свой день, рассказывает Анна Владимирова на сайте журнала Psychologies. Разучите это дыхание один раз, и применяйте в любой непонятной ситуации. И пусть с каждым днем внутри и вокруг становится чуть-чуть светлее!
Важная статья от Анны Владимировой о том, почему воспалительные заболевания типа цистита и "молочницы" становятся хроническими. И какие факторы позволяют о них забыть. Читайте, применяйте новые знания на практике - и будьте здоровы!
Почему человек одевается вычурно или, наоборот, нарочито неряшливо? Согласно системе Пяти элементов У-Син, этому есть логичное объяснение: есть эмоциональный дисбаланс, который связан с дисбалансом в теле, а значит, есть риск развития тех или иных проблем со здоровьем. Читайте свежую статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. Самое ценное, как всегда, о том, как это утерянный баланс восстановить! Читайте рекомендации, делайте упражнения - и пусть эта осень будет доброй!
Осенью настроение может портиться, и этому, согласно китайской даосской медицине, есть вполне логичное объяснение. Какое? Читайте в статье Анны Владимировой в Psychologies. Она подробно рассказывает и о причинах осенней грусти, и о способах от нее избавиться. Например, один из лучших антидепрессантов этого сезона - телесные удовольствия!
Когда вы слышите слово "цигун", какая картинка возникает у вас перед глазами? Китайские старички, делающие медленные непонятные движения в парке? Или восточные воины, разбивающие ладонью кирпичи? Или девушка, сидящая в позе лотоса и делающая дыхательные упражнения? Любая из этих картинок может иллюстрировать цигун. А может быть, и нет! Что относится к цигуну, а что нет? Какие направления есть внутри цигуна и как выбрать свою практику? Краткий экскурс по теории и практике цигуна - в статье Анны Владимировой в Psychologies. Делитесь с друзьями, которым желаете здоровья!
Знаете ли вы, что... От того, на какой части стопы мы стоим, зависит наше состояние! Например, человек, который стоит с опорой на пятках, ощущает значительно меньше уверенности, чем человек, опирающийся на центр стопы. Читайте в Psychologies, как распределение веса по стопе меняет наше состояние - и пользуйтесь новыми ценными навыками регулирования эмоционального состояния от Анны Владимировой.
Этой осенью иммунитет для нас важен, как никогда! Для его поддержания необходимы: правильное питание, соблюдение режима (особенно важен качественный сон!) и, конечно же, инструменты китайской медицины - акупрессура, самомассаж, упражнения. О том, какие точки отвечают за иммунитет, как на них воздействовать и как ввести точечный массаж в привычку, рассказывает Анна Владимирова.
Ценнейшие лайфхаки для вас, нынешние и будущие практики медитации! Некоторые студенты нашей школы, планируя прийти на семинар "Тишина", сомневаются, а смогут ли они сесть в правильную позицию? Спешим вас обрадовать: зная несколько простых правил, вы точно сможете сесть в правильную позу - и находиться в ней с удовольствием в течение всей медитации. Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies - и планируйте свой новый чудесный навык: умение входить в медитацию!
Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies о том, чем опасно неправильное накачивание пресса, как расслабить живот, чтобы сохранить женское здоровье, и одновременно придать прессу красивую форму. Практикуйте Синг Шен Джуанг, занимайтесь спортом - и будьте здоровы!
Эта статья Анны Владимировой вышла в журнале Psychologies под заголовком "Борьба с депрессией". Потому что депрессия по осени актуальна. На самом же деле - это текст о том, как даосская философия трактует роль человека на земле: откуда мы берем силы, как мы связаны со своим предназначением, что такое небесный и земной потоки, какова наша роль, судьба, как мы движемся вперед. Интрирует? Читайте, узнавайте, задавайте вопросы - здесь есть о чем поспорить!
Давно ли вы делали "Синего"? Так неформально в стенах Школы мы называем запатентованное Анной Владимировой средство немедикаментозного лечения позвоночника - видео-ролик, в котором делает упражнение модель человека (угадайте, какого она цвета), напрямую обучая мозг человека правильному движению. Эту методику применяют в клиниках Москвы и Санкт-Петербурга в рамках комплексного лечения сколиоза, межпозвонковых грыж, остеохондроза и других заболеваний позвоночника. Подробнее о методике - в материале радио "Эхо Москвы". А воспользоваться этим тренажером можно совершенно бесплатно - на нашем сайте в разделе "Для занятий дома". Предварительно обязательно прочитайте там же инструкцию. Здоровья вам и вашим близким!
В даосской традиции есть технология достижения счастья. Да-да, именно технология! Делай раз, делай два, делай три - и ты сможешь выбрать наилучшую судьбу из возможных. Читайте об этом в новой статье Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies.
Если ваши друзья/родственники/коллеги регулярно жалуются на боль в шее - не пугайте их историями про грыжи! Просто дайте почитать статью Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies. Там все оптимистично: как понять, что в шее собирается сформироваться грыжа, и как это остановить. Знания - сила: чем больше мы знаем про свое тело, тем больше у нас власти над развитием здоровья. Заботьтесь о здоровье позвоночника, и тело будет с каждым годом становиться только сильнее, свободнее и энергичнее!
Минг Мэн - точка, отвечающая за драйв, огонь и достижения. В переводе с китайского - Врата судьбы. Как ее активизировать, чтобы жизнь стала ярче и насыщеннее? В своем блоге на Psychologies рассказывает Анна Владимирова, основательница Школы Wu Ming Dao. Читайте и практикуйте!
Знаете ли вы, что грыжа в сочленении поясничного отдела и крестца - одно из самых распространенных неврологических заболеваний? От состояния области крестца зависит наша энергетическая наполненность - да-да, даосы в этом уверены! Есть упражнения, которые прицельно прорабатывают эту зону и защищают от боли и осложнений! Читайте статью Анны Владимировой в Psychologies и делитесь ею с родными, которые давно и уверенно отказываются лечить боли в пояснице и крестце - эта информация замотивирует их на заботу о себе!
Знаете ли вы, что в нашем теле все взаимосвязано - настолько, что работая над телом, мы улучшаем фоновое эмоциональное состояние, а значит формируем новые черты характера, о которых давно мечтали! Например, работая над здоровьем шеи, вы будете культивировать радость - и развивать волю! Хотите знать, какая именно работа с телом сделает вас более волевым, целеустремленным человеком? Читайте статью Анны Владимировой в журнале Psychologies. Меняйте свою жизнь к лучшему каждый день, и результаты не заставят себя ждать! А мы всегда готовы помочь на этом пути!
Много мыслей - это хорошо или плохо? Много свежих идей и творческих озарений - это прекрасно! А если это набор тревожных мыслей, которые крутятся и не дают заснуть? Как переключить режим: от навязчивой мыслительной "жвачки" к новым идеям? Для этого у нас в теле есть энергетическая точка, освежающая взгляд на мир. О том, как работают энергетические точки, и как сбалансировать мыслительный процесс на энергетическом уровне, рассказывает Анна Владимирова со страниц журнала Psychologies.
На "Эхо Москвы" вышла передача с основательницей Школы Wu Ming Dao Анной Владимировой - о том, как остановить "эмоциональные качели": перестать бросаться из крайности в крайность, сократить амплитуду переживаний, вернуть в жизнь спокойствие и баланс. Только практические рекомендации! Читайте и практикуйте!
Гарантии и безопасность
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»
founder
Анна Владимирова
Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.