Мы в СМИ

Адаптивный стресс - это необходимое явление. Небольшой и аккуратный выход из зоны комфорта, который расширяет наши возможности. Мы приобретаем новые навыки, знакомства, возможности - и это неминуемо связано с переживаниями. Но с адаптивными - теми, которые нас развивают. Неадаптивный стресс - это вал, который накрывает нас с головой, разбалансирует систему ценностей, негативно влияет на здоровье. Это - перебор с впечатлениями. Организм не готов адаптировать его в себя, принять, переработать и сделать себе полезным. Что делать с таким стрессом? Как пройти через него здоровым, сильным, счастливым - и научиться больше не повторять эти эксперименты? В своей колонке на сайте Psychologies об этом подробно рассказывает Анна Владимирова.
Основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в своей колонке в Psychologies рассказывает о том, как регулировать эмоциональное состояние с помощью дыхательных упражнений. Читайте, пробуйте, заряжайтесь силами!
Современная медицина постепенно приходит к признанию того, что болезни тела связаны с психологическим состоянием: негативные эмоции разрушают тело, а болезни тела усугубляют психологическое состояние. В западной медицине такой комплекс проблем - психологическая проблема + болезнь тела - называют психосоматическими расстройствами. Китайская же медицина утверждает, что не бывает не психосоматических заболеваний: если болеет тело, значит, есть какие-то психологические проблемы. В еженедельной колонке в журнале Psichologies Анна Владимирова рассказывает о том, какие эмоции связаны с "женскими" заболеваниями и как разорвать этот порочный круг.
Почему мышцы болят, даже если я не тренируюсь? Почему я устаю физически, хотя работаю сидя за компьютером? Как вернуть мышцам здоровый тонус? Читайте ответы на эти и другие вопросы о мышечной усталости в статье Анны Владимировой в журнале Psychologies. И делитесь с друзьями, которые жалуются на боли в спине! От дискомфорта можно избавиться, если знать систему взаимодействия со своим телом.
Рано или поздно это должно было произойти: ОСЕНЬ! Ближайший месяц нас ждут скачки давления и температуры, ветра и дожди - и иногда солнце, хотелось бы верить. Чтобы чувствовать себя хорошо в любую погоду, читайте статью Анны Владимировой о метеозависимости: почему мы зависим от погоды, можно ли взять это под контроль, какие упражнения помогут при метеозависимости. Мы не можем управлять климатом, но можем взять под контроль свое здоровье! Дерзайте! И становитесь сильнее, здоровее и красивее с каждым днем.
Почему у одних женщин менопауза наступает в 40, а у других в 55? Можно ли отложить наступление менопаузы и не опасно ли это? Об этих и других аспектах наступления менопаузы рассказывает в своей колонке на сайте Psychologies основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова.
Осень - время сезонных овощей и фруктов. Если уж задумываться о правильном питании, то сейчас - когда для этого есть все условия. Как сделать правильное питание своей полезной привычкой, рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова в своей еженедельной колонке в журнале Psychologies.
Летом - лень! Что лень? Всё лень! Можно ли с этим что-то сделать? Лень, но можно! Анна Владимирова, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, рекомендует специальные упражнения от лени в своей колонке в Psychologies.
Известно, что кардиотренировки полезны. НО!! Если вы решили ими заняться, важно знать технику безопасности: как позаботиться о суставах, как защитить сердце от перегрузок, как сделать занятия исключительно полезными? Читайте о технике кардио-безопасности в новой статье Анны Владимировой в журнале Psychologies.
На "Эхо Москвы" Анна Владимирова рассказывает о том, как сделать свой отпуск по-настоящему оздоравливающим. Возможно, вы знаете людей, которые приезжают в отпуск и немедленно сваливаются с пищевым отравлением, солнечным ударом и парой травм? В китайской медицине этому феномену есть логичное объяснение. И, к счастью, эти неприятные приключения можно предотвратить. Читайте и отдыхайте с удовольствием!
Текущий коридор затмений порождает много острых переживаний. В частности, желание что-нибудь изменить в теле: как можно быстрее и радикальнее! Предлагаем вам прочитать статью Анны Владимировой о том, как научиться принимать свое тело таким, какое оно есть. Ведь именно с этого шага начинаются любые по-настоящему полезные перемены!
Как выглядеть и чувствовать себя по-настоящему молодой, несмотря на убегающее время, со страниц Psychologies рассказывает Анна Владимирова - врач, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Чем лучше мы умеем расслабляться (не по пятницам, а на уровне ума и тела), тем выше наша работоспособность. Научный факт! Что делать, чтобы поддерживать достойный уровень расслабления в течение самого напряженного дня, со страниц Psychologies рассказывает Анна Владимирова.
Знаете ли вы, что ваша осанка подсознательно сообщает мужчинам о вашей уверенности и сексуальности? О том, как и что осанка говорит о нашем характере, рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Как быстро восстановить силы и взбодриться (без кофе!), со страниц журнала "Лиза" рассказывает Анна Владимирова, врач, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Знаете ли вы, как живут люди с мигренью? Эта удивительная болезнь постепенно захватывает человека и становится главной: от нее зависит твое расписание - когда приходит мигрень, отменяются все планы; от нее зависит работа: чтобы жить с мигренью, жизненно необходим гибкий график; от нее зависят твои родные и близкие: их расписание тоже подстраивается под периодичность твоих приступов. И как ни странно, от этой болезни нет стопроцентно действующего лекарства. Все таблетки дают временное облегчение и со временем перестают работать. Эта загадочная болезнь, сопровождающая аурой (характерными галлюцинациями), связана с не менее загадочным действием: медитацией. Они благотворно влияют друг на друга. Подробнее - в статье Анны Владимировой на портале Psychologies.
Актуальная предпраздничная тема! Рассказывает Анна Владимирова, специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao.
Наши эмоции влияют на то, как мы выглядим - в особенности, на нашу осанку! Хотите научиться определять, что чувствует человек, по его внешнему виду? Читайте интервью с Анной Владимировой на сайте радиостанции "Эхо Москвы".
Красота лица зависит от нашей осанки: от того, насколько свободны шея и плечевой пояс, насколько расслаблен височно-нижнечелюстной сустав. Есть несколько активных точек, которые помогают выстроить "каркас" - структуру лица, благодаря которой ткани становятся более эластичными и упругими, а кожа - юной и сияющей. Читайте рекомендации от Анны Владимировой на портале Psychologies.
Чем можно и нужно заниматься после родов - рекомендации от специалиста по китайской медицине, основательницы Школы Wu Ming Dao Анны Владимировой.
Как состояние тревожности связано с телом и как перестать волноваться, делая специальные упражнения, - рассказывает Анна Владимирова со страниц журнала SHAPE.
А вы уже планируете первые весенние пробежки? О том, как бегать без травм, рассказывает Анна Владимирова - основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao. Бегайте без риска - для этого надо всего-то освоить несколько простых упражнения на расслабление!
У молодых мам много поводов для головной боли: развитие ребенка, восстановление после родов - и собственная настоящая ГОЛОВНАЯ БОЛЬ, которая сопровождает многих мам после родов. Почему возникает головная боль? Как себе помочь без таблеток? Рассказывает специалист по китайской медицине, основательница Школы оздоравливающих практик Анна Владимирова.
В честь старта Школы женского здоровья ГИНЕКО - прекрасная статья от Анны Владимировой о том, как развивать навык оргазма... Важный фактор счастливой жизни, согласитесь!
Анна Владимирова на радио "Эхо Москвы" делится техниками поддержания здоровья в холода: как согреться изнутри, как укрепить иммунитет, как увеличить количество жизненных сил. Читайте, выполняйте простые упражнения и будьте здоровы!
Возвращаетесь к работе? Очень может быть... что первый рабочий день дается нелегко, и хочется это скорее заесть?! Рассказываем, как не поддаться этому порыву. Авторская колонка Анны Владимировой в журнале Psychologies.
Чем можно заболеть, если часто обижаться? О психосоматических последствиях обид в своем блоге на сайте Psychologies рассказывает Анна Владимирова.
"Какая тут радость, ноябрь же за окном", - если вам вдруг близка эта идея, читайте, как с ней расправиться. С помощью упражнений, конечно же! Рекомендации от Анны Владимировой, опубликованные на сайте "Эхо Москвы".
В китайской медицине ветер считается причиной ста болезней (как минимум!) Ужасно патогенный фактор, с которым... Предлагаем подружиться! Как перестать бояться пронизывающих ветров на улице и сквозняков дома, со страниц Psychologies рассказывает Анна Владимирова.
Статья Анны Владимировой в журнале Shape - о том, какие упражнения повышают интимные ощущения. Делитесь с подружками!!
Как найти правильную точку для прокалывания уха? Основательница Школы Wu Ming Dao, врач и специалист по китайской медицине Анна Владимирова рассказала журналу "Лиза" о том, какие активные точки есть на ухе - и как мы воздействуем на них, прокалывая уши. Особенно актуально для мам девочек: прокалывайте уши дочкам безопасно!
В Москву приходит осень, а на южных курортах - бархатный сезон... Используйте дни отпуска с максимальной пользой, чтобы восстановить организм, запастись силами на грядущую зиму и укрепить иммунитет. Анна Владимирова со страниц журнала Psychologies предлагает оздоравливающую программу специально для тех, кто ловит последние лучики уходящего лета!
Казалось бы, вопрос риторический... Но у нас есть несколько лайфхаков! Читайте рекомендации для молодых мам от врача и специалиста по китайской медицине Анны Владимировой.
Гарантии и безопасность
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»
founder
Анна Владимирова
Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.