Расписание

Какая гимнастика необходима при шейном остеохондрозе? В первую очередь, она должна быть безопасной, особенно если это касается шеи. И, что особенно важно, она должна быть направлена на расслабление мышц. Давайте разбираться!

Я очень активно занимался спортивными танцами, и натанцевал себе серьезные проблемы в спине - несколько грыж и протрузий, которые положили конец практически любым активным тренировкам и принесли в мою жизнь постоянный дискомфорт и частую боль. Я прошел обучение в Школе в начале марта 2020, теперь практикую каждый день. И это дает просто фантастический результат. Сейчас я почти забыл о болях в спине и знаю, как их убрать, если что-то заболит снова.

Эмоция лета, по теории Пяти элементов, - тихая длящаяся радость. Однако, если внутренний баланс нарушен, летом могут обостряться очень яркие негативные эмоции. Как не попасть в их ловушку? Со страниц журнала Shape рассказывает основательница Школы Wu Ming Dao Анна Владимирова. Читайте - и не говорите, что мы вас не предупреждали! От грусти и фатальных ошибок летом нас могут застраховать очень простые шаги - главное, знать, как их сделать!