Расписание

В современной оздоровительной индустрии разработано огромное число упражнений, практик и курсов. Какие из них полезны людям старшего возраста, а какие могут быть, наоборот, опасны?

Я подтверждаю своим опытом, что цигун, несмотря на кажущуюся простоту, таит в себе огромную преобразующую силу, если вы идёте в него всем своим вниманием! Такие результаты я даже не ожидала получить. Исчез и кифоз в пояснице, и лордоз в грудном отделе, и протрузии в шейном, ассиметрия таза и сколиоз почти полностью.

Если ваши друзья/родственники/коллеги регулярно жалуются на боль в шее - не пугайте их историями про грыжи! Просто дайте почитать статью Анны Владимировой в ее еженедельной колонке в Psychologies. Там все оптимистично: как понять, что в шее собирается сформироваться грыжа, и как это остановить. Знания - сила: чем больше мы знаем про свое тело, тем больше у нас власти над развитием здоровья. Заботьтесь о здоровье позвоночника, и тело будет с каждым годом становиться только сильнее, свободнее и энергичнее!