Расписание

Гибкий позвоночник — залог общего здоровья организма. Какие упражнения для развития гибкости и растяжки мышц спины будут оздоравливать позвоночник, а какие, наоборот, могут навредить?

За 5 дней практикума "Баланс веса тела: колени и тазобедренные суставы" я потеряла 3 кг, а главное, я нашла баланс в теле и баланс в делах: я знаю, как и кому делегировать ответственность, как выделить время на занятия собой и на любимое дело.

Анна Владимирова на радио "Эхо Москвы" рассказывает, откуда взять силы в нелегкий зимний период. Если вам все время хочется спать, нет сил работать, а уж тем более зажигать после работы, регулярно обостряется что-то хроническое или мучают простуды... Значит, пора узнать основные принципы накопления энергии. Ведь цигун - это, в переводе с китайского, "управление энергией". Мы много знаем про дополнительные источники сил! Изучайте, практикуйте с нами - и становитесь сильнее с каждым днем!