Расписание

Знаете ли вы, что с медицинской точки зрения такой прогиб, как на фото, официально считается нарушением осанки? Гиперлордоз называется. И обеспечивает массу побочных эффектов.

Достаточно делать упражнения 15 минут в день, чтобы спина перестала болеть, появились силы и контроль над собственным здоровьем.

Знаете ли вы, что... От того, на какой части стопы мы стоим, зависит наше состояние! Например, человек, который стоит с опорой на пятках, ощущает значительно меньше уверенности, чем человек, опирающийся на центр стопы. Читайте в Psychologies, как распределение веса по стопе меняет наше состояние - и пользуйтесь новыми ценными навыками регулирования эмоционального состояния от Анны Владимировой.