Расписание

Какая гимнастика для грудного отдела позвоночника показана при остеохондрозе? Раньше считалось, что необходимо накачать мышечный корсет. Но современные исследования показывают, что в первую очередь необходимо научиться расслаблять мышцы вдоль позвоночника. Зачем? Давайте разбираться в биомеханике нашего тела.

Моя жизнь разделилась на "до" практики Цигун и "после". Как вы понимаете, "до" я не жила, а существовала со своими болями в спине, ноге и везде. Шла на семинар немного скептически настроенная, но буквально сразу поняла, что пришла туда, куда мне надо.

- Не сутулься!! - одергивали вас так в детстве? Спорим - не помогало? Мы можем заставить себя сохранять необходимую осанку с помощью напряжения - но не вечно! Даже не целый день. Даже час - и то затруднительно. Тем более в детстве, когда столько всего интересного вокруг. Как заставить ребенка держать осанку? Ответ простой: никак. Надо что-то менять на другом уровне. Как и что - на радио "Эхо Москвы" рассказывает Анна Владимирова.