Расписание

Что нужно, чтобы заниматься цигуном? Одно простое и понятное качество: любовь к себе! Если она есть, то остальное найдётся: и время на семинар, и 15 минут каждый день для практики, и мотивация делать тело более здоровым.

Два года назад я попала в аварию: было лобовое столкновение, но никто не пострадал. Даже подушки безопасности не сработали. Через полтора года у меня начались головные боли, головокружения и, что самое страшное, проблемы с речью. Встал вопрос об операции на шейном отделе позвоночника. Я отказалась — и занялась гимнастикой.

Прошла семинар «Молодость и здоровье позвоночника», всего за 4 дня реально почувствовала изменения в теле и своей убитой шее. Я уверена: нашла, что искала для здоровой спины! Самое главное - получить инструмент от знающих людей.

Иногда надо просто найти пару свободных минут - и подышать. И двигаться дальше! Как именно дышать, чтобы вернуть солнечный свет и спокойствие в свой день, рассказывает Анна Владимирова на сайте журнала Psychologies. Разучите это дыхание один раз, и применяйте в любой непонятной ситуации. И пусть с каждым днем внутри и вокруг становится чуть-чуть светлее!