Сегодня в школе 15.10.2024

На прошлой неделе в Школе прошли семинары и практикумы - занятия по двум направлениям цигуна:

- Синг Шен Джуанг (Синьшень) - цигун для позвоночника

- Женские даосские практики

Как устроены наши занятия?

1 ступень - работа с телом:

- Семинар "Молодость и здоровье позвоночника" - для освоения практики

- Ежедневные поддерживающие занятия в Школе/онлайн - чтобы сделать упражнения частью ежедневной рутины

- Практикумы структуры - углубление и развитие практики для бОльших результатов

- Онлайн-практикумы #ЯПРАКТИКУЮ - для резкого буста практики, выведения ее на новый уровень

2 ступень - работа с умом:

- Семинар "Тишина" - освоение управляемой медитации

- Онлайн-курс "Тишина - follow up" - для регулярной продуктивной практики в поле Школы и создания нового качества жизни

- Практикумы "Тишины" - для соединения Cинг Шен Джуанга с медитацией - превращение гимнастики в истинную практику

3 ступень - работа с энергией:

- Семинар "Увеличение жизненной силы: Нейгун" - освоение дыхательных упражнений для пополнения энергии

- Онлайн-курс "Нейгун - follow up" - регулярные занятия с Анной Владимировой для систематического пополнения энергии и развития ресурсности

- Энергетические практикумы - соединение пополняющего дыхания, медитации и Синг Шен Джуанга

Как быстро можно/нужно проходить все ступени? У нас нет таких нормативов!

Уже на первом этапе - после базового семинара - боли в спине, с которыми обычно к нам приходят, отступают. Дальше, для развития здоровья, можно двигаться в своем личном ритме: планомерно или интенсивно.

У нас есть практикумы под любые задачи и темперамент!

До встречи на практике!

Wu Ming Dao Школа цигуна Анны Владимировой

Семинар "Голос и глубокое расслабление" - с Татианой Лифагиной.

Практикум "Мужская сила и здоровье" - с Григорием Лифагиным.

Дневной базовый семинар "Молодость и здоровье позвоночника" - с Ксенией Хондарь.

Практикум "Тишина + Синьшень" - с Григорием Лифагиным.

Практикум "Колени и тазобедренные: баланс веса тела" - с Ксенией Хондарь.