Час Синг Шен Джуанга
Каждый день в Школе идут часовые занятия Синг Шен Джуанга. Записываться заранее не обязательно, можно сразу приходить. В Школе эти занятия называют поддерживающими или просто – поддержки.
Время занятий остается постоянным, но вести их могут разные инструкторы. Актуальное расписание обновляется на этой странице раз в неделю. По воскресеньям занятия чаще всего проводит Анна Владимирова.
Время занятий:
- Каждый вечер с понедельника по пятницу в 19:30
- Дневные занятия в понедельник, среду и пятницу в 13:00
- Суббота и воскресенье - в 10:00
Расписание с именами инструкторов появится за несколько дней до начала месяца.
Для какого уровня практики:
Подходит для всех.
Если вы только что прошли Базовый курс и не пробовали делать Синьшень в течение часа, обязательно облегчите себе выполнение:
- Возьмите стул и коврик, отдыхайте, как только захочется. Даже в паузах вы будете в «поле» группы, и это тоже практика.
- Вместо трех повторов каждого упражнения делайте один, потом перерыв и ждите остальных. Пробуйте повысить до двух-трех повторов, когда почувствуете готовность.
- Первые три упражнения можно выполнять сидя.
Как проходит:
Занятие - это полный час погружения в Синг Шен Джуанг.
Перед началом вы можете сказать инструктору, на что хотите обратить внимание: какие задачи стоят, в чём нужна помощь или пояснения. Иногда инструктор может включить в занятие небольшое дополнительное упражнение, если оно подходит всем участникам. Если вдруг окажется, что вы единственный участник – вам повезло! Поддержка пройдет как индивидуальное занятие, цена не меняется.
Зачем нужны поддерживающие занятия:
Анна Владимирова:
Вспомните два опыта: прогулку по музею в одиночку и экскурсию в музее с хорошим гидом. Разница в восприятии огромная, правда? Ваша глубина Синг Шен Джуанга с инструктором и без будет настолько же разной.
Когда вы формируете свой опыт, важно позаниматься с большим количеством хороших практиков. Для меня это шанс прожить Синьшень как будто в другом теле. Ведь инструктор, по большому счету, не ведет занятие – он рассказывает свою практику.
Все инструкторы Школы объединены атмосферой союза с телом, доброты, внутрителесного принятия. С другой стороны, каждый из нас раскрыл разные аспекты Синг Шен Джуанга, у каждого свой взгляд и видение, свои находки. Поэтому у вас всегда будут любимые инструкторы и нелюбимые. Те, чьи аспекты вам сейчас откликаются, и те, чьи не подходят. Пробуйте заходить к разным инструкторам. К нелюбимым – раз в несколько месяцев, чтобы проверить: вдруг его темы уже стали вам актуальны?
И не будем сбрасывать со счетов, что инструктор в каком-то роде тренер. Он организует ваше время, внимание и быстрее приводит к результату.
Инструкторы:
У каждого инструктора Школы за плечами более 10 лет личной практики
и серьезные изменения в собственном теле. Они умеют тонко считывать состояние: видеть, какие изменения для тела уже возможны, а какие ещё требуют времени. Когда инструкторы корректируют движение, они могут использовать разные типы прикосновений - от обычных до остеопатических.
Почти все инструкторы прошли курс краниосакральной терапии (остеопатия без медицинского диплома) и умеют «слушать» ритмы тела и фасциальное движение тканей.
Какие цели можно ставить перед собой:
- Получить индивидуальную коррекцию движений.
- Войти в ритм регулярной практики.
- Научиться получать удовольствие от часовой практики. Тогда в жизни появится еще один вид качественного релакса, для которого не нужно ни затрат, ни специального инвентаря.
- Регулярно восстанавливаться в течение рабочей недели. Каждый, кто хотя бы раз погружался в практику, знает – после ее окончания меняется состояние и происходит перезагрузка. Если поставить в график регулярный Синьшень, через 2-3 месяца ваше базовое психологическое состояние станет иным.
Чем поддержки отличаются от семинаров:
Поддержка - маленький шаг для регулярной тренировки. Семинар несет другие ценности: новая информация, новая цепочка проработок, большой шаг в практике.
Стоимость:
Разовое занятие - 600 рублей
Абонементы:
4 занятия – 1 900 рублей
Безлимит на месяц - 3 200 рублей
Безлимит на полгода – 16 000 рублей
Абонемент начинает действовать с первого занятия, а не с момента покупки. Вы можете купить абонемент у администратора или по ссылке https://singshenonline.wmdao.ru/MZP_inperson_mzp.
Поддержки онлайн:
Если вы не можете приехать в Школу, поддерживающие занятия есть в онлайн-формате.
Мы приглашаем на поддерживающие занятия всех, кто проходил базовый семинар «Молодость и здоровье позвоночника».
Расписание
Расписание
