Баланс огня. Противотревожный #ЯПРАКТИКУЮ
23 февраля - 13 марта 2026
12 онлайн-занятий по 45 минут. За это время мы добьемся изменения телесной и энергетической структуры тела, которая поможет нам сбалансировать те психические реакции, которые даосы называют избытком огня. Сбалансировать огонь – значит обуздать тревожность и освободить себя от растраты сил на волнения. С точки зрения структуры мы поработаем с грудной клеткой и освобождением сердца: можно ожидать снижения частоты сердечного ритма, стабилизации давления и более глубокого сна.
Есть два противоположных состояния: «я в ресурсе» и «я выгорел».
С точки зрения европейца, «я выгорел» – значит, не хватило ресурса и надо где-то его взять. С точки зрения даоса возможны две ситуации: действительно мало ресурса и его не хватило на заявленную цель, то есть мало огня; либо, наоборот, избыток огня, который привел в буквальном смысле к выгоранию. Во втором случае слово «выгорел» точно как никогда.
Как узнать человека с переизбытком огня?
- Энергичность и драйв переходят в агрессию
- Суперответственность за дела
- Волнение, тревога: «А где сейчас дети? А с ними ничего не случилось?»
Анна Владимирова:
Мы как жители современных городов все перестимулированы, перещекочены. У нас избыток вкусов, информации, визуалов. Бесконечность целей, которых нам навязано достигнуть. Современные рабочие структуры научились выжимать сотрудников качественнее, чем умел молокозавод. Нам сложно удовлетвориться существующими отношениями с людьми: кажется, что наша мама должна была вести себя иначе, а мужу неплохо бы обладать нефтяной вышкой, вот тогда нам будет ок. Все эти проявления тревоги, неудовлетворенности, беспокойства даосы назвали бы переизбытком огня.
И вот на все это я накладываю свой даосский новогодний прогноз про Красную Лошадь, которая обещает нам в этом году двойной огонь. Мне кажется, переизбытка иня ни с кем в этом году не должно не случиться. А переизбыток яна вполне можно ждать, но мы с вами его сбалансируем!»
Что будем делать:
- Укоренимся. Раскрытие таза позволяет дыханию стекать вниз, это сразу же рождает ощущение стабильности и спокойствия
- Выстроим три энергетические сферы: таза, грудного, головы
- Освободим грудную клетку, чтобы сердцу было свободнее. «Сделаем ему удобную подушечку», - говорит Анна
- Растянем переднюю фасцию тела. Это фасция, которая начинается от языка, проходит через все горло и делает петлю вокруг сердца. Сейчас это считается передним краем науки в понимании анатомии тела, но это тот случай, когда новое – хорошо забытое старое. Даосы и йоги хорошо знакомы с этой фасцией и умеют с ней работать
- Поработаем с точками огня
- Послушаем аудиозаписи, которые Анна называет «ветер в уши»: настроенческие аффирмации, которые помогают спокойно заснуть или настроиться на новый день
- Сделаем Синьшень про любовь к себе
Как проходит:
- 12 онлайн-занятий в Zoom по 45 минут с 23 февраля по 13 марта
- Понедельник, вторник, четверг, пятница в 09:00. Среда – выходной!
- Вопросы и ссылки на записи в группе Telegram
- Записи до 13 мая
Приглашаем практиков Синг Шен Джуанг с тем уровнем опыта, который позволяет насладиться 45-минутной практикой и не потерять внимание. Если вам пока это сложно, воспользуйтесь другой онлайн-программой Школы: Курс Основы Синг Шен Джуанга с эфирами по средам и воскресеньям.
Стоимость:
- 12 000 рублей за 12 занятий по 45 минут. Возможна оплата в рассрочку. Начните оформлять заказ, нажмите кнопку «Оплатить» и после этого выберите «Оплатить частично»
- 4 000 рублей за трансляцию 3-часового семинара из школы на ту же тему
Редкий случай:
21 февраля, за два дня до старта онлайна, Анна Владимирова проведет офлайн-занятие «Баланс огня. Противотревожный». Для тех, кто предпочитает офлайн, а не онлайн. За 3 часа семинара будет:
- теоретический блок
- практические инструкции, как делать Синг Шен Джуанг для баланса огня
- непосредственно сама практика
Одного вечера достаточно, чтобы ознакомиться с темой и получить эффект, но недостаточно, чтобы впрактиковать изменения телесной и энергетической структуры. Для глубокого впрактиковывания изменений подойдет полный курс #ЯПРАКТИКУЮ из 12 занятий.
Стоимость офлайн-занятия 5 000 рублей.
Стоимость трансляции 4 000 рублей, запись на 2 недели.
Инструктор
Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор и ведущая семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики». Врач, автор немедикаментозного метода лечения межпозвоночных грыж, остеохондроза, сколиоза и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Преподает в России и Европе, читает лекции для врачей, подготавливает инструкторов.
Расписание
