Стартовый курс Синг Шен Джуанг

Цикл из 6 занятий для тех, кто прошел семинар "Молодость и здоровье позвоночника" или Базовый семинар "Тело и внимание". По вторникам в 19:00 ведет Григорий Лифагин, по субботам в 16:00 - Анна Владимирова. Присоединиться можно начиная с любого занятия в любой день. Если купить абонемент на все 6 занятий - ко второму инструктору можно ходить бесплатно!

Что будем делать

Уточним рисунок движений и научимся о нем не думать
По частям повторим базовые знания об упражнениях. Получится "второе чтение" практики: вы уже получили минимальный опыт в теле, когда пробовали практиковать дома. И теперь в объяснениях инструктора вы будете слышать совсем не то, что слышали первый раз
Разберем самые частые вопросы новичков. Например: куда должно быть направлено внимание - в точность движения или в расслабление? Правильно я делаю или нет? Почему дрожат и устают ноги?
Обнаружим, что скорее всего во время выполнения некоторых движений вы не дышите. Решим, что с этим делать
Определимся, почему медленное повторение движений - не дань китайской традиции, а единственный способ заметить напряжение
Разберем два краеугольных камня практики: правильная стойка и первые шаги в расслаблении таза. Это позволит присоединиться к освоению дальнейшей программы - Основного полугодового курса Синг Шен Джуанг

Как проходит

Цикл из 6 занятий идет по кругу: после 6-го занятия начинается 1-е. Можно присоединяться с любого занятия. Если пропустили одно - можно посетить его в следующем цикле
Особое преимущество: вы можете посещать цикл занятий сразу у двух инструкторов, Анны Владимировой и Григория Лифагина. Это уникальный опыт - одни и те же вещи они объясняют совсем по-разному. Вы сможете выбрать, какое объяснение вам ближе и понятнее
Чаще всего на занятиях собирается мини-группа. Удобно задать вопросы и получить личные правки от инструктора
Синг Шен Джуанг в Стартовом курсе короткий, по 15-20 минут

Расписание

Григорий Лифагин, вторник	Анна Владимирова, суббота
3 марта, 19:00	7 марта, 16:00
10 марта, 19:00	14 марта, 16:00
17 марта, 19:00
24 марта, 19:00
31 марта, 19:00