Профессиональная работа с фасциями
Впервые в Школе большой семинар о фасциях — структуре, которая во многом определяет, как мы двигаемся и ощущаем своё тело.
В западной науке долгое время считалось, что тело устроено довольно просто: мышцы тянут кости, суставы работают как шарниры, связки фиксируют конструкцию. В этом подходе тело воспринимается как механизм, собранный из деталей.
С начала 2010-х всё больше внимания уделяется другой системе — фасциям. Это эластичная соединительная сеть, которая пронизывает всё тело: от поверхности кожи до глубоких структур. Она связывает мышцы, органы и суставы в единую целостную систему.
Подвижные, свободные фасции не ограничивают движения: оно становится мягким, связанным и почти не требует усилий. Напряженные фасции, напротив, приводят к мышечным зажимам, ощущению скованности и некоторой «одеревенелости» тела. А еще это почти всегда повышает уровень усталости: любые движения в таком состоянии требуют больше усилий и мышечной работы.
То, о чем западная медицина активно заговорила только сейчас, йоги и даосы знали и хранили в традиции. Пример рассказывает Анна Владимирова:
«Как-то я видела остеопатов, которым преподавали раздел остеопатии на стыке с акупунктурой. Пример того, как они работают: человек пришел с зажимом в шее. Остеопат покрутил ему определенные точки на пятках. И боль ушла, зажим прошел! Выглядит как магия, шайтан машина, но это просто анатомия и работа с фасциями».
На семинаре мы будем работать с фасциями с помощью мягких техник движения и простых инструментов — массажного валика и небольшого мячика.
Что будем делать
- познакомимся с фасциальной системой тела и её ролью в движении
- поработаем с зонами напряжения, до которых трудно добраться через работу только с мышцами
- освоим упражнения для самостоятельной практики
- почувствуем, как меняется движение, когда тело начинает работать как единое пространство
Эти техники можно использовать:
- как способ быстро снять накопившееся напряжение
- для восстановления после нагрузки
- как подготовку к практике Синьшень
После этого мы встроим полученный опыт в движение Синьшень — и тело начинает ощущаться более цельным, связанным и живым.
Этот семинар доступен для участия онлайн. Запись останется на 6 месяцев.
Для участия в семинаре онлайн желательно подготовить валик и мячик для миофасциального массажа, подойдут любые.
Мы приглашаем вас на семинар после прохождения семинара «Молодость и здоровье позвоночника» или Базового семинара «Тело и внимание».
Для связи:
Инструктор
Основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao, автор и ведущая семинаров «Молодость и здоровье позвоночника» и «Женские даосские практики». Врач, автор немедикаментозного метода лечения межпозвоночных грыж, остеохондроза, сколиоза и других заболеваний, связанных с нарушением структуры позвоночника. Преподает в России и Европе, читает лекции для врачей, подготавливает инструкторов.
Расписание
Входит в стоимость
- Участие в семинаре: 2 дня занятий по 3 часа
Доплатить или записаться со скидкой
Места есть
Расписание
