У меня межпозвонковые грыжи и протрузии шейного и грудного отдела. Здесь я сделала очень важное открытие: жестокие медицинские процедуры – прижигание грыж, растяжение на аппаратах – мне лично не нужны.
Достаточно делать упражнения 15 минут в день, чтобы спина перестала болеть, появились силы и контроль над собственным здоровьем. Гимнастика "Молодость и здоровье позвоночника" не только оздоравливает, но и дисциплинирует, мотивирует, дает ощущение самостоятельности в строительстве собственного настоящего и будущего.
Я решила справиться с грыжами без операции