Сегодня в школе 23.07.2024

Чтобы регулярно заниматься цигуном, не нужна сила воли!

Регулярность – это навык, который можно прокачать. Поэтому на базовых семинарах мы изучаем не только саму гимнастику, но и осваиваем навык заниматься регулярно.

Хотите узнать, как это делается?

Вот несколько ценных рекомендаций:

- Занимайтесь «на троечку» - на завтра должен оставаться «голод», желание сделать упражнения еще чуть лучше.

- Нейтральное внимание – занимаясь, важно не осуждать себя или отмечать напряжения, а изучать тело: задавать вопрос «интересно, что там»? Тогда на завтра точно захочется повторить!

- Шкалировать расслабление в течение дня – отмечать, как практика сказывается в ежедневных активностях. Это так вдохновляет!

Это только три лайфхака – у нас их намного больше! Хотите узнать, как заводить новые привычки легко, уверенно и навсегда – приходите на семинар «Молодость и здоровье позвоночника».

Wu Ming Dao Школа цигуна Анны Владимировой

Дневной практикум "Проработка таза" - с Ксенией Хондарь.

Базовый семинар "Молодость и здоровье позвоночника" - с Еленой Ручинской.

Интересные мероприятия

Женские даосские практики

26 — 28 Октября

Тамара Чибизова

СБ 26

15:30
18:30

ВС 27

15:30
18:30

ПН 28

19:00
22:00

Санкт-Петербург

Женские даосские практики

09 — 11 Ноября

Анна Владимирова

СБ 09

12:00
15:00

ВС 10

12:00
15:00

ПН 11

19:00
22:00

Красные Ворота

Гарантии и безопасность

«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем. Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем полную оплату за участие в семинаре»

Посмотреть инструкторский состав Посмотреть карту курсов

Анна Владимирова

Врач, основательница Школы оздоравливающих практик.