Чтобы регулярно заниматься цигуном, не нужна сила воли!
Регулярность – это навык, который можно прокачать. Поэтому на базовых семинарах мы изучаем не только саму гимнастику, но и осваиваем навык заниматься регулярно.
Хотите узнать, как это делается?
Вот несколько ценных рекомендаций:
- Занимайтесь «на троечку» - на завтра должен оставаться «голод», желание сделать упражнения еще чуть лучше.
- Нейтральное внимание – занимаясь, важно не осуждать себя или отмечать напряжения, а изучать тело: задавать вопрос «интересно, что там»? Тогда на завтра точно захочется повторить!
- Шкалировать расслабление в течение дня – отмечать, как практика сказывается в ежедневных активностях. Это так вдохновляет!
Это только три лайфхака – у нас их намного больше! Хотите узнать, как заводить новые привычки легко, уверенно и навсегда – приходите на семинар «Молодость и здоровье позвоночника».
Дневной практикум "Проработка таза" - с Ксенией Хондарь.
Базовый семинар "Молодость и здоровье позвоночника" - с Еленой Ручинской.
«Я абсолютно уверена в полезности того, чему обучаю. Очевидно, однако, что система не может подходить всем.
Поэтому если в течение первого дня семинара Вы сочтете, что Вам не подходит наша гимнастика – мы вернем
полную оплату за участие в семинаре»
Сегодня в школе 23.07.2024