Знакомство со Школой Wu Ming Dao случилось по формуле "Трех рукопожатий": подруга познакомила с коучем, который рассказал об удивительной школе цигун Анны Владимировой, где обучают слушать и слышать тело и оздоравливаться через это чудесное взаимодействие.
Я всегда считала, что истинные драгоценности на дороге не валяются и сами в руки не бросаются: до них нужно дойти, дорасти, дотерпеть. Рассудив, что свой путь к драгоценным дарам я прошла вполне, уже через неделю я была в Москве на базовом семинаре цигун "Молодость и здоровье позвоночника".
Поначалу мозг бунтовал: медленные текучие упражнения, расслабляющие, а не нагружающие тело, он считал неэффективными. А как же боль, преодоление, сила воли, "ещё разочек через силу"? Мозг и тело пока не дружили - они соперничали друг с другом, иногда доходя до жестокости, - это было первое важное открытие на пути знакомства с телом, его узнавания.
Однако последовательность и увлекательность курса быстро сделали свое дело: уже на третий день я почувствовала легкость, плавность и красоту движений, ощутила воздушность в основании черепа и расслабление - раньше подобные ощущения приходили только после массажа, а теперь я могу пробудить их сама легким движением головы!
Подход к телу и его возможностям начал меняться, и сознание стало более спокойным: "Нежно, плавно", - эти слова инструктора звучат во время практики и превращаются в успокоительную мантру, в девиз дружбы тела и сознания.
Практика Синг Шен Джуанг подарила мне нового друга - мое Тело, и теперь в любой момент жизни я могу подарить и себе, и ему минуты расслабления и удовольствия.
Новые знания об устройстве, потребностях и возможностях тела, новые инструменты для настройки эмоционального состояния - какие же еще открытия Себя мне доступны?
Благодарю Анну Владимирову и всю семью школы Ву Минг Дао!
Здоровье за три рукопожатия