Сегодня в школе 01.11.2022

Какие физические упражнения подходят именно вам?

Во-первых, это можно узнать только на практике – надо пробовать. А во-вторых, вот несколько факторов, на которые ориентироваться при выборе физической нагрузки:

- Нравится! Упражнения должны дарить удовольствие – иначе вы не сможете заставить себя выполнять их регулярно.

- После занятий лучше, чем до! Если после выполнения упражнений хочется лечь и заснуть мертвым сном, значит, это не ваша активность – после правильно подобранных физических упражнений должна появляться бодрость, а не желание отдохнуть.

- Вам приятно заниматься в компании – то есть благодаря занятиям вы находите «своих», близких по духу людей. Сообщество, в котором вы практикуете, будет вас поддерживать и дарить мотивацию.

На фото люди, которым Синьшень и женские даосские практики обеспечивают все три пункта – и еще много-много других! Поэтому мы занимаемся вне зависимости от времени года, обстановки и настроения. Просто потому, что мы нашли свою активность и своих людей!

Присоединяйтесь!

Wu Ming Dao Школа цигуна Анны Владимировой

Практикум "Проработка таза" - с Анной Владимировой.

Семинар "Тишина" - с Григорием Лифагиным.

"Практикум № 1" - с Еленой Ручинской.

Практикум "Голова и шея" - с Анной Владимировой.

Базовый семинар "Молодость и здоровье позвоночника" - с Григорием Лифагиным.