Вход
Отзыв

Я стала высыпаться и узнала, что такое настоящая бодрость

Я всегда считала, что сплю нормально. Просто просыпаюсь с трудом и днем иногда устаю, а в остальном – все хорошо. И даже браслет, отслеживающий качество сна, меня не разубедил: 20 минут глубокого быстрого сна – вроде ничего… Хотя во всех книгах по популярной сомнологии пишут, что быстрый глубокий сон - наиболее важный, оздоравливающий и омолаживающий, и 20 минут - это капля в море по сравнению с тем, что нам нужно.
После того, как я позанималась гимнастикой синьшень и прошла практикум «Проработка грудного отдела», я поняла, что такое по-настоящему высыпаться и просыпаться с радостью. Оказывается, это возможно – и для этого не надо прикладывать сверхъестественных усилий. Я теперь знаю, что значит быть энергичным (по-настоящему бодрым, а не суетящимся) человеком: когда ты высыпаешься, ты легко справляешься с поставленными задачами, а главное, наслаждаешься этим процессом.
Посмотрите, как изменились показатели моего сна буквально за пару дней.

Моя норма до прохождения практикума "Проработка грудного отдела": 6,5 часов сна, из них 20 минут - быстрый сон.
Screenshot_2016-05-17-22-41-45.png

Уже на следующий день после практикума: глубокий сон – 2 часа 20 минут, а быстрый – 1 час 36 минут вместо привычных 20 минут за ночь. 
Screenshot_2016-05-17-22-13-31.png

Как гимнастика для позвоночника связана со сном? Очень просто: расслабленное, легкое, пластичное тело может отлично спать, набираться сил и прекрасно себя чувствовать после такого обновления!

Мария Коссе

Ведущий специалист Департамента информационных технологий г. Москвы

Ближайшие семинары

Чтобы начать заниматься, запишитесь на базовый семинар

Гарантия
«Я абсолютно уверена в качестве и ценности предоставляемых знаний и навыков, поэтому если в течение первых двух дней семинара вы посчитаете занятия бесполезными, мы вернем вам всю уплаченную сумму без вопросов »
Анна Владимирова
Окошко регистрации Окошко регистрации Окошко восстановления Окошко новый пароль