Вход
Отзыв

Покорение новых вершин

Я уверена в пользе физической активности, поэтому регулярно гуляю в парке Коломенское рядом с домом, и приучила к продолжительным прогулкам мужа. В парке много спусков и подъемов, поэтому прогулка всегда была серьезным физическим испытанием: уставали ноги, сбивалось дыхание, но я считала это «возрастной» нормой. После того, как я прошла практикум «Проработка таза», я с удивлением открыла дополнительный ресурс своего организма: если я выстраиваю осанку так, как рекомендовано на занятиях (колени чуть согнуты, область таза и живот расслаблены), то я могу пройти любой подъем без особых усилий. Дыхание становится равномерным, походка — ритмичной, и после 25-минутного подъема я прихожу на вершину бодрой, с ощущением хорошего прогрева всех мышц. Я никак не ожидала такого эффекта, но теперь — в 60 лет — физическая активность стала для меня в удовольствие. Мой сын часто ездит в горные походы, и я начинаю задумываться о том, чтобы самой выбраться куда-нибудь походить на более дальние расстрояния. Конечно, на покорение экстремальных вершин я не претендую, но если тело может адаптироваться к тем задачам, которые я перед ним ставлю, то почему бы не попробовать развить свои навыки пешего туриста?

Валентина Порфирьева

Заведующая труппой Музыкального театра национального искусства, 60 лет

Ближайшие семинары

Чтобы начать заниматься, запишитесь на базовый семинар

Гарантия
«Я абсолютно уверена в качестве и ценности предоставляемых знаний и навыков, поэтому если в течение первых двух дней семинара вы посчитаете занятия бесполезными, мы вернем вам всю уплаченную сумму без вопросов »
Анна Владимирова
Окошко регистрации Окошко регистрации Окошко восстановления Окошко новый пароль