ОТКРЫТИЕ ТЕЛА:
молодость и здоровье позвоночника
семинар по гимнастике для позвоночника на основе медицинского цигуна
Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan)

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), называет гибкость и здоровье позвоночника основными критериями физической молодости и здоровья человека.

Цель занятий — оздоровление позвоночника

• Формирование правильной красивой осанки.
• Избавление от болей и дискомфортных ощущений в спине.
• Лечение сколиоза*.
• Лечение грыжи межпозвоночного диска**.
• Восстановление позвоночника после травм**.

* Занятия медицинским цигуном при сколиозе дают хорошие шансы избежать операции. Повышается качество жизни: становится легче ходить, дышать, уменьшается количество болей в спине. В Школе «Ву минг дао» есть достаточное количество случаев, когда упорные занятия позволяли студентам снизить степень сколиоза с 3 до 2 и даже до 1. Минимальный результат занятий — замедление развития заболевания.

** Занятия часто позволяют восстановить подвижность, снизить интенсивность и частоту болевых ощущений или полностью избавиться от них.

Мы гарантируем,

что вы можете значительно улучшить здоровье собственного позвоночника. Всё, что нужно — заниматься хотя бы по 15 минут в день. Занятия легкие, радостные и интересные.

От состояния позвоночника напрямую зависит состояние здоровья

Улучшается кровоснабжение головного мозга и, как следствие: способность концентрировать внимание, эмоциональная стабильность. Улучшается кровоснабжение и иннервация органов малого таза, а значит: здоровье репродуктивных органов и сила сексуальных ощущений. Восстанавливается нормальная иннервация всех органов, а значит: иммунитет и состояние сердца. Расслабляются напряжения в грудной клетке, а значит, улучшается здоровье сердца и легких.

Результаты занятий

Представьте, что вы можете почувствовать свой позвоночник живым, расслабленным и подвижным. Что можете отдельно ощутить каждый свой позвонок. Что ваши плечи расправлены, осанка прямая, голова поднята, и вы не прилагаете для этого никаких усилий. Именно так вы будете чувствовать себя в течение дня после нескольких месяцев занятий.

Познакомьтесь с отзывами участников наших семинаров здесь.

Объективные улучшения

• Формируется красивая правильная осанка.
• Повышается гибкость и подвижность позвоночника и всех суставов тела.
• Улучшается кровоснабжение внутренних органов, в т.ч. мозга.
• Повышается иммунитет.

Изменяется самочувствие

• Комфортные ощущения в спине в течение всего дня.
• Ощущение омоложения тела и наполненности его жизнью.
• Повышается чувствительность.
• Становятся более сильными переживания в сексе.
• Легче засыпать и просыпаться. Сон более глубокий и ободряющий.
• Значительно снижается ощущение усталости и стресса.
• Повышается эмоциональная стабильность.

Новые способности

• Вырабатывается умение глубоко расслабляться и качественно отдыхать.
• Увеличивается доступный объем личной энергии.

Во время занятий появляется глубокое понимание собственного тела, формируется его правильная физическая и энергетическая структура. Всё это является основой для достижения высоких результатов в спорте, боевых искусствах, танцах. Кроме того, это является необходимым фундаментом для дальнейших уровней практики: «Освобождения ума», «Накопления жизненной силы».

Что это за гимнастика

Это комплекс упражнений медицинского цигуна — особая китайская лечебная гимнастика Синг Шен Джуан (Xing Shen Zhuan). Основная цель этой практики — оздоровление организма и выстраивание правильной структуры тела.

Это очень легко

Для того чтобы заниматься этой гимнастикой, не нужно никакой специальной подготовки. Комплекс выполняется при полном расслаблении, поэтому его могут практиковать даже немолодые люди. Возрастной диапазон студентов Школы — от 8 до 88 лет.

Можно заниматься самостоятельно

Это 10 упражнений, которые выстроены в логичную последовательность. Вы легко разучите их и запомните. Для занятия нужно всего 2 кв. м пространства и никаких дополнительных аксессуаров. Заниматься можно столько, сколько на это есть времени: от 15 минут до полутора часов.

Комплекс интересно выполнять регулярно

В комплексе чередуются статические и динамические упражнения, что делает комплекс очень интересным для выполнения. Движения практики имитируют движения животных: «голова черепахи», «приседания тигра», «шея журавля» — это очень красиво.

Можно продуктивно заниматься на протяжении лет

В каждом упражнении много уровней понимания и деталей, которые можно изучать в течение многих лет и находить всё новые нюансы и степени расслабления. Вы начинаете работу с крупных мышц и заметных напряжений и постепенно переходите к работе с глубокими слоями мускулатуры, фасциями, связками и органами.

Комплекс существует уже более 800 лет

Немногие телесные практики могут похвастаться длительной историей, а значит и возможностью гарантировать отсроченные результаты. Первые упоминания об этом комплексе медицинского цигуна относятся к XII веку. С тех пор комплекс передавался из рук в руки, и линия передачи никогда не прерывалась.

Как это работает,
или почему мы гарантируем, что ваш позвоночник станет более здоровым и сильным

Каждый из нас знает истинное состояние своего позвоночника. Мы видим свое отражение в витрине магазина и стараемся выправить осанку. Мы даем себе обещание держать плечи расправленными, а голову — гордо поднятой. Все мы знаем, как это работает — никак не работает.

Анна Владимирова

Комплекс упражнений «Открытие тела» основан на принципах медицинского цигуна и зарекомендовал себя как результативный и безопасный метод оздоровления.

Упражнение для всего тела

В комплекс входит 10 упражнений для всех частей тела, которые выстроены в особую последовательность, поэтому если у вас есть проблема с каким-то отделом позвоночника — вам не придется подбирать специальное упражнение.

Вы прорабатываете всё тело и создаете новый целостный баланс, а не просто «перемещаете» напряжения из одного места в другое.

Кроме того, каждое из упражнений активизирует свою очень значимую точку в теле. Интересно, что важность этих конкретных точек признается как в китайской акупунктуре, так и в западной неврологии.

Медицинский цигун работает с первопричиной проблем

Это не симптоматическое лечение, а проработка тела на очень глубоком уровне. В результате занятий восстанавливается микроциркуляция (кровоснабжение) и иннервация самых важных органов. Поэтому облегчение, которое приносят упражнения, носит долгосрочный характер и позволяет избавиться от первопричины проблем со здоровьем.

Расслабление

Все упражнения выполняются в рамках естественной подвижности ваших суставов, очень расслабленно. Это гарантирует отсутствие травматизма и долгосрочный положительный результат.

Как построено обучение

Вы можете изучить лечебную гимнастику для позвоночника на специальном семинаре «Открытие тела: молодость и здоровье позвоночника».

В Москве семинар по медицинскому цигуну начального уровня проходит регулярно, примерно один раз в месяц — вы можете выбрать удобные для вас даты в разделе расписание семинаров.

Семинар проходит в течение пяти дней:

Обратите внимание, что в стоимость семинара входит 6 недель регулярных занятий под руководством инструкторов Школы. Занятия проходят в Москве, Париже, Самаре.

Большую часть семинара занимают практические занятия. Вы качественно изучите и отработаете каждое упражнение комплекса. Кроме того, вы получите теоретические знания, необходимые для понимания упражнений. Поэтому после прохождения семинара по медицинскому цигуну «Открытие тела» вы сможете заниматься самостоятельно.

Уже после нескольких дней занятий участники отмечают серьезные изменения в состоянии позвоночника.

«После третьего дня семинара я уселся за руль своей машины и понял, что нужно перенастраивать зеркала заднего вида! Так сильно у меня изменилась осанка.»

Игорь Олегович Акулинин,
первый заместитель Генерального директора
«Мегафон-Москва».

Читать другие отзывы >>>.

Почему заниматься стоит у нас

Профессиональный подход

Мы относимся к преподаванию телесных практик, как к медицинской специальности — очень ответственно!

Создатель школы «Ву Минг Дао» — Анна Владимирова, врач по образованию. В течение 10 лет путешествовала по Азии, где индивидуально обучалась у величайших мастеров цигуна современности. На протяжении последних лет Анна изучает современные технологии обучения и тренировки, которые используются в подготовке олимпийских чемпионов и сотрудников спецслужб, и применяет их в преподавании цигуна, чтобы достигать результатов легче и быстрее. Познакомьтесь с биографией Анны Владимировой.

Социальная направленность

Единственная цель Школы «Ву минг дао» — предоставить вам инструменты для активного участия в собственном здоровье, чтобы вы могли сосредоточится на интересных делах и важных отношениях.

Регулярные занятия

Чтобы помочь вам получить максимальные результаты, в Школе идут поддерживающие занятия, наши инструкторы всегда помогут вам выполнять упражнения более точно.

Дальнейшее обучение

Через несколько месяцев после прохождения базового семинара развивается новый уровень чувствительности и хочется добавить новых деталей и глубины в практику. Для тех, кто хочет более подробно работать с собственным здоровьем, мы регулярно проводим специализированные семинары. И предлагаем практики следующего уровня.

Гарантии

Ограничения по здоровью

Комплекс «Открытие тела» создан на основе медицинского цигуна, поэтому не требует предварительной физической подготовки. Упражнения выполняются медленно и плавно, без резких движений. Это исключительно нежная и безопасная работа с телом. Даже люди очень преклонного возраста свободно практикуют эти упражнения. Самому пожилому из наших студентов было 88 лет.
Для надежности — пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед началом занятий.

Внимание! Беременность при сроках более 12 недель является противопоказанием к изучению комплекса. Во время беременности сильно изменяется баланс тела, и очень непросто достичь расслабления при изучении новых упражнений.

Однако если вы заранее разучили комплекс, его регулярное выполнение в период беременности позволит вам избежать множества дискомфортных ощущений в спине и тазу, которые так характерны для этого периода. Готовьтесь к беременности заранее. Если же вы не успели сделать этого — приходите на семинар через пару месяцев после родов — практика поможет вам восстановить структуру таза, позвоночника и всего тела значительно быстрее и комфортнее.

Объективные результаты

Если у вас есть возможность перед тренингом сделать рентгенограмму позвоночника, пожалуйста, сделайте её. Это позволит объективно отслеживать прогресс и улучшениесостояния вашего позвоночника.

Выберите в расписании подходящий для себя семинар и запишитесь на него заранее. Это позволит вам получить скидки.

Барышням рекомендуем так же посетить семинар «Женская сила и здоровье».

Индивидуальные семинары с Анной Владимировой

Индивидуальные семинары по цигуну проводятся по предварительной заявке, после собеседования.